CrossFit Budapest: Elit kondíció- & erőfejlesztés

Két kurrens cikk az amerikai médiából a CrossFit-ről. If I wear a sleeveless top to work, without fail at least 4 people will say, "oh my God, look at your ARMS!" And then I flex and say "fuck yeah!" LAist: I worship at the house of Petranek Fitness The Huffington Post:…

Temesi Tomi már egy ideje jár edzeni és szépen fejlődik. Most kedves felesége is csatlakozott hozzá.Mint sokszor elmondjuk, a gyakorlatokat és a terhelést lehet és kell is az egyénhez igazítani. 

UFC All Access: Sean Sherk All Access Sean Sherk Uploaded by bawzz

Come Party with the Girls! Ez a party nem az a party, ezek a lányok nem azok a lányok, de hányás lehet, hogy lesz! :) 

Ha Béres Alexandra lehetnék, akkor talán értenék az edzéshez… Ha Béres Alexandra lehetnék, akkor talán nekem is lenne tanácsadó rovatom az egyik nagy internetes portálon, meg fogyasztó TV só-m… De nem vagyok Alexandra, így ezek a dolgok (sikerek?) eddig…

Új brazil wellness terem nyílott! Jól megfigyelhető a gazdagon felszerelt kardió szekció, ahogy az ma már elvárt. Ennek a sao paulo-i "exkluzív wellness-nek" a bemutatásával csak azt akartam mondani, hogy nem az a lényeg, hogy milyen teremhez, vagy eszközökhöz van…

Az ember nem tehet úgy, hogy az élet egyik területén helyesen cselekszik, míg más területeken helytelenül. Az élet egy oszthatatlan egész. - Gandhi  

Csak úgy, a mozgás erejéről általában, némileg re:Sümi szituáció. Ozzy Osbourne rocker fia:

"Ne fess le egy koszos autót!" -- Coach Greg Glassman, a CrossFit kidolgozója arról, hogy a rossz kivitelezést több súly, nagyobb tempó vagy mennyiség használatával nem szabad tovább rontani.  

"A legfontosabb szempont a gyakorlatválasztásnál a neuroendokrin hatás*. A sportodtól és fitness céljaidtól függetlenül az ebből a szempontból erős mozdulatok jelentik a legrövidebb utat a sikerhez." -- Coach Greg Glassman, a CrossFit kidolgozója *neuroendokrin…

A következő szakmai könyv, amit olvasok Rippetoe és Kilgore "Practical Programming for Strength Training" műve, amiben van egy idézet: A történelem feljegyzett már olyat, hogy a többségnek igaza volt? -- Robert HeinleinA CrossFit is mindig kisebbségben fog maradni a teljes…

Ezúton szeretném Árvai Robinak megköszönni, hogy vette a fáradtságot nemrég és felvette velünk a kapcsolatot és azóta jár edzeni és lelkes támogatója minden értelemben az edzőtermünknek és a CrossFit-nek. Nem volt véletlen nyilvánvalóan a korábbi sport sikere sem. Ezúton…

Buddy Morris, a University of Pittsburgh amerikai focicsapatának erő- és kondicionáló edzőjének mondása: "Nem kell félni a kemény edzéstől, úgyis elájulsz, mielőtt meghalnál!"UI: Most nézem egy interjúját Buddy-nak, aki arról adott hírt, hogy most rendelt 7 db…

Írtam nemrég egy Motivációs írást azzal kapcsolatban, hogy milyen jó, ha véleményt, visszajelzést kap az ember és erre buzdítottam mindenkit. Csak azért említem megint a témát, mert én már treníroztam magamat arra, hogy ha valami nekem tetszik és értékelem az alkotó…

"Napi 20 perc futással készülni egy küzdelemre tökéletesen jó, ha azt tervezed, hogy elfutsz az ellenfeled elől és tudod, hogy kapsz 10 perc előnyt." -- Coach Greg Glassman, a CrossFit kidolgozója  

"Nem, nem is lesz könnyebb. És nem is akarnád, hogy az legyen." -- Coach Greg Glassman, a CrossFit kidolgozója  

"Az optimális fizikai kapacitás egy kompromisszum, egy kötélen való egyensúlyozás; kompromisszum nem csak hogy ütköző, de tökéletesen ellentétes képességek között. A mód, ahogy feloldod ezt a konfliktust fogja minősíteni a fitness szintedet, és ez maga az edzésprogram…

"Első, második, harmadik... és kibaszott utolsó helyezett!" -- Coach Greg Glassman, a CrossFit kidolgozója az eredmények mérésének és kihirdetésének elképesztően motiváló hatásáról.  

"Meglehetősen motiváló, amikor egy 150 centis, agyagozást oktató hippi tanárnő a helyi gimiből nyilvánosan szénné éget!" -- Egy a különleges erőknél szolgáló katona egy CrossFit szeminárium után. 

Ez valami óriási! :) A hölgy Natalie Woolfolk, aki márciusban 101 kilót szakított (63 kg). 

Eva T (CrossFit Santa Cruz) a hétvégén súlyemelő bajnok lett 60 kilós szakítással és 79 kilós lökéssel a 63 kg/40 éves kategóriában. Place Name Body Weight First Snatch Second…

Joe DeFranco egyik sportolója. :) 

Sajnos ismert statisztika -- számomra első kézből is -- hogy az emberek nagyon kis hányada képes aktivizálni magát bármire, még akkor is, ha könnyű dologról van szó és haszna lenne belőle. Innen is alakult ki a "nagy számok törvénye", vagyis hogy egy bizonyos…

(Ha mindenféle doppingmentes edzés érdekel, akkor feltétlenül látogass el a Tesztoszteron.hu webmagazinunkra is!)   Betekintés a valódi programba az edzőtől Írta: MARK TWIGHT  A „300” film őrülete kapcsán egyre nagyobb mennyiségben kell…