Lukács és Imi Pihenőnap. Regenerációs technikák alkalmazása. Kodi "Christine" mértékadó feladat 3 kör időre: Evezés 500 m Elemelés 80 kg 12 Zsámolyra ugrás (60 cm) 21 11'55"
Lukács edzés 2007.04.04.
2007.04.05. 21:24 Radnai
Címkék: edzés mértékadó feladat christine lukács
hgyorgy edzése 2007/3/10
2007.03.10. 20:24 hgyorgy
Crossfit tréning, Christine kezdő mértékadó feladat:3 kör: * 500 méter evezés* 12 elemelés (saját testsúly, vagy egyéni terhelés)* 21 zsámolyra ugrás (60 cm)A szintidő (kezdő szinten): 15'00".Február 17-én csináltam ezt a feladatot akkor nem sikerült. Ma, bő…
1 komment
Címkék: crossfit mértékadó feladat christine hgyorgy
CHRISTINE
2007.02.17. 21:24 hgyorgy
Az első hölgy, akit kipróbáltam "Christine" volt, azaz3 kör:* 500 méter evezés* 12 elemelés (saját testsúly, vagy egyéni terhelés)* 21 zsámolyra ugrás (60 cm)A szintidő (kezdő szinten): 15'00".Az elemelést nem saját testsúlyommal végeztem,…
1 komment · 4 trackback
Címkék: crossfit mértékadó feladat christine hgyorgy
