"Az nem igazi edzőterem, amiben nincs pörölykalapács" -- írják az ír kollégák.
Az nem igazi edzőterem...
2007.10.10. 01:17 Radnai
Címkék: cikk motiváció crossfit pörölykalapács
Brigádnapló - szeptember 21.
2007.09.23. 23:30 Radnai
Péntek reggel "napsütéses Kalifornia" volt a BARBELL környékén, így kihelyeződött a kondicionálás az épület elé.
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
www.flickr.com…
2 komment
Címkék: edzés crossfit szánhúzás budapest barbell kondíció pörölykalapács
A hét idézete
2007.09.11. 04:44 Radnai
A hét idézete, pedig még csak hétfő van. CrossFit-es fiatal házaspár ma nálunk, a férj teljes természetességgel mondja: "Drágám, nem akarsz egy kicsit pörölykalapácsozni?" Amikor hallottam, hirtelen belegondoltam, hogy miként hangozhat ez olyannak, aki kicsit laikusabb,…
2 komment
Címkék: nő motiváció budapest barbell visszajelzés pörölykalapács
2007. február 17. szombati edzés
2007.02.17. 17:52 Radnai
Helyszín: "Lynne" Fekvenyomás testsúllyal Húzódzkodás Maximális ismétlések 5 kör alatt. Pihenő nincs a gyakorlatok között. Lukács Radnai Lukács…
3 komment
Címkék: crossfit mértékadó feladat húzódzkodás pörölykalapács l-tartás elemelés fekvenyomás lynne zsámolyra ugrás
Bevezetés a pörölykalapáccsal való edzésbe
2007.01.15. 12:47 Radnai
A Tesztoszteron eMagazinunkban leközöltünk egy bemutató írást a kalapácsos edzésről. Bevezetés a pörölykalapáccsal való edzésbe
1 komment
Címkék: edzés kondíció eszköz törzs pörölykalapács
2007.01.13 szombati edzés
2007.01.13. 18:35 Radnai
Helyszín:
3 kör időre:
Térdemelés könyökökhöz lógva 21 ismétlés
Egylábas guggolás 15@
Húzódzkodás 21
Fekvőtámasz gyűrűn 21
Tamás: 21:21
Attila: 24:00
Ízelítő:
Pörölykalapács GPP
3x15@ csapás 5 kilós…
20 komment
Címkék: videó crossfit budapest barbell kondíció törzs pörölykalapács
