Mai edzésből*: "DIANE" 21-15-9 ismétlés időre Felhúzás (102 kg) Nyomás kézállásban *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
CrossFit Budapest WOD
2009.02.27. 22:24 Radnai
Címkék: crossfit budapest barbell mértékadó feladat a nap edzésprogramja diane
Brigádnapló - március 5.
2008.03.05. 21:08 Radnai
Robi rekord DIANE-t nyomott és mindenki kellemesen elfáradni látszott! You love Flickr! További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com…
12 komment · 1 trackback
Címkék: edzés crossfit budapest barbell mértékadó feladat diane
Brigádnapló - november 16.
2007.11.16. 21:38 Radnai
Egy "szörnyet" kreáltunk! :) Detty mai teljesítményéből: Húzódzkodás: 4x2Elemelés: 57.5 kg Rendes fekvőtámasz: több szett, köztük 12 és 8 ismétlésesek. Radnai: "DIANE" 21-15-9 ismétléses körök időre Elemelés 102 kg Karból nyomás…
5 komment
Címkék: nő edzés motiváció crossfit mértékadó feladat húzódzkodás fekvőtámasz kézenállás elemelés karból nyomás diane
A nap edzésprogramja
2007.09.17. 11:08 Radnai
"DIANE" 21-15-9 ismétlés időre Elemelés (102 kg) Nyomás kézállásban Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Fiúk ahogy kiírva. Tinédzserek és nők 70-85 kilóval. Már a falkában: Elemelés kezelhető súllyal. Ha a kézállásban nyomás nem megy, akkor…
11 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat kézenállás elemelés a nap edzésprogramja karból nyomás diane
A nap edzésprogramja
2007.07.15. 12:55 Radnai
"DIANE" 21-15-9 ismétlés időre Elemelés (102 kg) Nyomás kézállásban Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze június 9-el.
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja diane
A nap edzésprogramja
2007.06.09. 10:35 Radnai
"DIANE" 21-15-9 ismétlés időre Felhúzás (102 kg)Nyomás kézállásban Nyomás kézállásban könnyítésekAz idődet a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja diane
Lukács edzés 2007.02.27.
2007.02.27. 20:28 Lukács
Lukács Prehabilitáció (megegyezik az előzőekben leírtakkal). "Rémálom a Budapest Barbellban", az első találkozásom "Diane-nal" (mértékadó feladat). 21-15-9 ismétlés időre Felhúzás (102 kg) Nyomás kézállásban Az időm: 19' 47" …
7 komment
Címkék: videó edzés crossfit mértékadó feladat kézenállás elemelés karból nyomás lukács diane
