KépbányaAngie + Ildi=királyság! További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com…
Brigádnapló - március 24.
2008.03.27. 21:26 Radnai
1 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell mértékadó feladat angie
2008. január 12. szombati edzés
2008.01.12. 18:07 Radnai
Helyszín:
Az első csoport "ANGIE-t" nyomott (ki rendesen, ki könnyítve). Tenyér nem maradt szárazon, de erről meséljenek ők.
Magunknak regeneráló edzést állítottam össze lényegében "chipper" jelleggel.
Egyenesen át:…
9 komment
Címkék: edzés crossfit kondíció mértékadó feladat angie
2007. október 20. szombati edzés
2007.10.20. 18:43 Radnai
Helyszín: Újra dominánsan a beltéri edzések ideje jött el. Ati tudná megmondani, hogy a mai gruppen elején mi történt, mert én még nem értem oda. Megváltoztattam a programom, így nem feltétlenül fogok együtt edzeni a szombati csoporttal. Mikor…
10 komment
Címkék: videó edzés crossfit mértékadó feladat guggolás angie
Brigádnapló - szeptember 5.
2007.09.05. 21:45 Radnai
Ma a BARBELL-ban a többség "CINDY" mértékadó feladatot végzett valamilyen formában. Az eredményekről Attila tudna beszámolni, illetve az alanyok.
Robi Barbell "ANGIE" nevű mértékadó feladatnak ugrott neki. Az edzés rosszul indult, rosszul végződött, de…
6 komment
Címkék: videó motiváció budapest barbell mértékadó feladat visszajelzés angie crossfit totál cindy
A nap edzésprogramja
2007.06.06. 11:23 Radnai
"ANGIE" Időre: Húzódzkodás 100 Fekvőtámasz 100 Felülés karlendítéssel 100 Guggolás (testsúllyal) 100 Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze április 2-vel. Fekvőtámasz standard: Tegnap a BARBELL-ban is láttam szépeket:…
Címkék: videó edzés crossfit mértékadó feladat angie a nap edzésprogramja
A nap edzésprogramja
2007.04.02. 09:33 Radnai
"ANGIE" Időre: Húzódzkodás 100Fekvőtámasz 100Felülés karlendítéssel 100Guggolás (testsúllyal) 100 Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod.
3 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat angie a nap edzésprogramja
2007.01.20 szombati edzés
2007.01.20. 16:54 Radnai
Helyszín: "Angie" mértékadó feladat Időre: Húzódzkodás 100 Fekvőtámasz 100 Felülés karlendítéssel 100 Guggolás (testsúllyal) 100 Rajna: 22:09 Lukács: 23:16 Radnai: 25:54 (A nyitó „szett" egyéni rekord 33…
18 komment
Címkék: videó crossfit budapest barbell kondíció mértékadó feladat húzódzkodás guggolás felülés fekvőtámasz angie
