"LYNNE" Maximális ismétlések 5 körben: Fekvenyomás testsúllyal Húzódzkodás Az első gyakorlatból végezz maximális ismétlésszámot, majd térj át a másikra. A gyakorlatpárok után pihenhetsz 3-5 percet, de ha jó az erő-állóképességed, akkor nem…
A nap edzésprogramja
2007.10.23. 12:32 Radnai
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat húzódzkodás a nap edzésprogramja fekvenyomás lynne
A nap edzésprogramja
2007.05.26. 11:51 Radnai
"LYNNE" Maximális ismétlések 5 körben: Fekvenyomás testsúllyal Húzódzkodás Az első gyakorlatból végezz maximális ismétlésszámot, majd térj át a másikra. A gyakorlatpárok után ma pihenhetsz 3-5 percet, de ha jó az erô-állóképességed, akkor nem…
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja lynne
A nap edzésprogramja
2007.04.20. 11:34 Radnai
"LYNNE"Maximális ismétlések 5 körben: Fekvenyomás testsúllyal Húzódzkodás Az első gyakorlatból végezz maximális ismétlésszámot, majd térj át a másikra. A gyakorlatpárok után ma pihenhetsz 3-5 percet. Mindegyik szettet jegyezd fel.…
2 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja lynne
2007. február 17. szombati edzés
2007.02.17. 17:52 Radnai
Helyszín: "Lynne" Fekvenyomás testsúllyal Húzódzkodás Maximális ismétlések 5 kör alatt. Pihenő nincs a gyakorlatok között. Lukács Radnai Lukács…
3 komment
Címkék: crossfit mértékadó feladat húzódzkodás pörölykalapács l-tartás elemelés fekvenyomás lynne zsámolyra ugrás
