"LINDA" ("halál 3 rúddal")
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ismétlések ebből a hármas kombinációból:
Elemelés 150% testsúlykilogrammal
Fekvenyomás 100% testsúlykilogrammal
Felvétel beülve 75% testsúlykilogrammal
Először mindhárom gyakorlatból végezd el…
A nap edzésprogramja
2007.10.11. 11:52 Radnai
24 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja linda
A nap edzésprogramja
2007.07.27. 12:58 Radnai
"LINDA" ("halál 3 rúddal") 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ismétlések ebből a hármas kombinációból: Elemelés 150% testsúlykilogrammal Fekvenyomás 100% testsúlykilogrammal Felvétel beülve 75% testsúlykilogrammal Először mindhárom gyakorlatból végezd el…
Címkék: edzés mértékadó feladat a nap edzésprogramja linda
Liiiiiiiindaaaaaaaaaa!
2007.04.24. 19:59 Radnai
"LINDA" ("halál 3 rúddal") Első próbálkozásom ezzel a kevéssé népszerű lánnyal. Testsúly: 72 kg. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ismétlések ebből a hármas kombinációból: Elemelés 150% testsúlykilogrammal -- 108 kg Fekvenyomás 100% testsúlykilogrammal…
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat linda
A nap edzésprogramja
2007.04.24. 12:10 Radnai
"LINDA" ("halál 3 rúddal") 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ismétlések ebből a hármas kombinációból: Elemelés 150% testsúlykilogrammal Fekvenyomás 100% testsúlykilogrammal Felvétel beülve 75% testsúlykilogrammal Először mindhárom gyakorlatból végezd…
1 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja linda
A nap edzésprogramja
2007.02.15. 11:37 Radnai
(Az amerikai CrossFit "főhadiszállás" hivatalos napi edzésprogramja) "LINDA" ("halál 3 rúddal") 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ismétlések ebből a hármas kombinációból: Elemelés 150% testsúlykilogrammal Fekvenyomás 100% testsúlykilogrammal Felvétel 75%…
4 komment
Címkék: crossfit mértékadó feladat elemelés a nap edzésprogramja linda felvétel fekvenyomás
