Föl szokták tenni a kérdést, hogy a CrossFit-ben egy "kiírt", esetleg nevesített edzéskör elég-e. Nos, ahogy a tegnapi Brigádnaplóból is látszik, azért nem minden esetben és minden szinten. Tegnap a legkönnyebb napom volt a rotációban és egy "ANNIE-t"…
Egy elég?
2008.03.14. 12:40 Radnai
8 komment
Címkék: cikk edzés annie crossfit mértékadó feladat jackie
Brigádnapló - március 13.
2008.03.13. 22:12 Radnai
Sok jó ember kis helyen is elfér! Először is, a profizmus követelménye, hogy a fejlesztés soha ne álljon le: mint a légitársaságoknak, már saját hivatalos hányózacskónk van! :) Ma jó napom volt, sikerült először az "ANNIE" mértékadóban 4 és fél percet…
Címkék: edzés annie crossfit budapest barbell mértékadó feladat jackie
"Jackie"
2007.07.11. 12:24 Radnai
Tegnap hűvös volt, Jackie-re volt szükségem. "Jackie"Időre: Evezés 1000 méterGuggolás mellen láblökéses nyomással 50 ismétlés (20 kilós rúd)Húzódzkodás 30 ismétlés9:24 (PR, BARBELL rekord)Előző JackieTanulság: nagyobb súlyra rámenve be kell melegíteni…
2 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat jackie
2007.02.03 szombati edzés
2007.02.03. 21:19 Radnai
Helyszín: Nagyüzem volt ma a BARBELL-ban, ahogy kell! Volt érdeklődő, aki vizitált a teremben; a CrossFit csoport edzett; majd Marci jött fel vidékről, hogy továbbképezze magát. Őt eddig csak e-mailben láttam el tanácsokkal. CrossFit…
15 komment
Címkék: nő videó crossfit budapest barbell mértékadó feladat jackie
