"MICHAEL"
3 kör időre:
Futás 800 méter
Felhomorítás 50 ismétlés
Felülés 50 ismétlés
Nehézségi fokozatok
Vezérkutyák:
Ahogy kiírva, illetve a felülést nehezítheted AbMat, fit labda, vagy GHD felülés formájában, ha nagyon edzett vagy. …
A nap edzésprogramja
2007.10.25. 13:52 Radnai
1 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat futás felülés michael a nap edzésprogramja felhomorítás hasizom
A nap edzésprogramja
2007.09.19. 12:45 Radnai
"MICHAEL" 3 kör időre: Futás 800 méter Felhomorítás 50 ismétlés Felülés 50 ismétlés Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Ahogy kiírva, illetve a felülést nehezítheted AbMat, fit labda, vagy GHD felülés formájában, ha nagyon edzett vagy. …
6 komment
Címkék: edzés crossfit futás felülés michael a nap edzésprogramja felhomorítás hasizom
A nap edzésprogramja
2007.08.17. 11:54 Radnai
"MICHAEL" 3 kör időre: Futás 800 méter Felhomorítás 50 ismétlés Felülés 50 ismétlés Az idődet hasonlítsd össze a május 22-i teljesítménnyel és kommentként beírhatod.
6 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat michael a nap edzésprogramja
A nap edzésprogramja
2007.05.22. 10:55 Radnai
"MICHAEL" 3 kör időre: Futás 800 méter Felhomorítás 50 ismétlés Felülés 50 ismétlés Az idődet hasonlítsd össze az április 19-i teljesítménnyel és kommentként beírhatod.
3 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat michael a nap edzésprogramja
A nap edzésprogramja
2007.04.19. 11:25 Radnai
"MICHAEL" 3 kör időre: Futás 800 méter Felhomorítás 50 ismétlés Felülés 50 ismétlés Az idődet hasonlítsd össze a március 25-i teljesítménnyel és kommentként beírhatod.
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat michael a nap edzésprogramja
A nap edzésprogramja
2007.03.25. 13:00 Radnai
"Michael" 3 kör időre: Futás 800 méter Felhomorítás 50 ismétlés Felülés 50 ismétlés Az idődet hasonlítsd össze a február 13-i teljesítménnyel és kommentként beírhatod.
Címkék: videó edzés crossfit mértékadó feladat futás felülés michael a nap edzésprogramja felhomorítás
A nap edzésprogramja
2007.02.13. 12:06 Radnai
Ezentúl mindig leközöljük az amerikai CrossFit főhadiszállás által kiadott "A nap edzésprogramja" (WOD: Workout Of the Day) edzést. "Michael" 3 kör időre: Futás 800 méter Felhomorítás 50 ismétlés Felülés 50 ismétlés A…
Címkék: crossfit mértékadó feladat futás felülés michael a nap edzésprogramja felhomorítás
