Concept 2 Ski Erg
2010.03.21. 18:16 Radnai
Címkék: cikk videó edzés kondíció eszköz concept 2
A nap edzésprogramja
2007.09.18. 09:43 Radnai
Időre:
Evezés 2000 m
Fallabda 50 (9 kg)
Evezés 1000 m
Fallabda 35 (9 kg)
Evezés 500 m
Fallabda 20 (9 kg)
Nehézségi fokozatok
Vezérkutyák:
Fiúk ahogy kiírva. Nők 6 kilóval.
Nagykutyák:
Evezés 2000 m
Fallabda 35 (9 kg)
Evezés 1000 m…
7 komment
Címkék: edzés evezés crossfit concept 2 a nap edzésprogramja wall ball
A nap edzésprogramja
2007.05.30. 12:20 Radnai
3 kör időre: Evezés 500 méter "Fallabda" 50 dobás Ha nincs C2-es evezőgéped, akkor helyettesítsd 400 m futással. Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.
6 komment
Címkék: edzés evezés crossfit concept 2 a nap edzésprogramja wall ball
A nap edzésprogramja
2007.04.18. 14:04 Radnai
Három kör időre: Evezés 500 m Szakítás ölből helyből (34 kg) 21 A megjegyzésekbe beírhatod az idődet.
Címkék: videó edzés evezés szakítás crossfit concept 2 olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja
A nap edzésprogramja
2007.03.11. 13:24 Radnai
3 kör időre Evezés 1000 méterElölguggolás láblökéses nyomással (43 kg) 21 isméltésAz idődet a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés evezés crossfit concept 2 a nap edzésprogramja karból nyomás elölguggolás
A nap edzésprogramja
2007.03.03. 11:05 Radnai
3 kör időre Evezés 500 m Fekvenyomás testsúlynak megfelelő terheléssel 30 ismétlés Fuss 400 métert, ha nincs evezőgéped. Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: evezés crossfit concept 2 a nap edzésprogramja fekvenyomás
"Finisher"
2007.02.27. 20:09 Radnai
Ma a kiegészítő edzés végén még csináltam egy "finisher" kombót: Concept 2 evező ergométeren 10 perc lazán (kb. 120 kcal) "Tabata" boksz zsákolás: 8 x (20 mp zsákolás-10 mp pihenő) Ez egy jó kombináció, mert tulajdonképpen egy húzó-nyomó páros.…
Címkék: edzés evezés boksz crossfit concept 2
2007.01.27 szombati edzés
2007.01.27. 18:30 Radnai
A mai tréningből:
87 komment
Címkék: crossfit budapest barbell concept 2 olimpiai súlyemelés l-tartás
Húzz bele!
2007.01.23. 05:28 Radnai
Gym Jones-éknál zajlik az élet:
Címkék: nő motiváció evezés kondíció concept 2
2007. január 6. szombati edzés
2007.01.06. 16:43 Radnai
Helyszín: A Concept 2 evező felavatása. 5 állomás egyperces munkával, 3 kör (idő alapú edzés) Evezőgép (méter) Húzódzkodás (ismétlés) Karbólnyomás kézállásban (ismétlés) 60 centis zsámolyra…
3 komment
Címkék: nő videó evezés crossfit budapest barbell kondíció húzódzkodás concept 2
Újabb hatásos eszköz a BUDAPEST BARBELL-ban!
2007.01.05. 20:50 Radnai
Megint egy új, nagyon várt berendezést kaptunk meg ma! A világ legjobb és legújabb, Concept 2 E modell típusú evezőgépe a BUDAPEST BARBELL legújabb büszkesége, amely egy CrossFit jóváhagyott edzőgép. A Concept 2 evező teljesíti a hatásos kondicionálás és…
2 komment
Címkék: evezés budapest barbell eszköz concept 2
