Werner Günthör világbajnok svájci atléta.
Werner Günthör edzése
2009.11.10. 06:20 T.Anita
Címkék: sport videó edzés kondíció guggolás eszköz erő olimpiai súlyemelés felülés felhomorítás felvétel zsámolyra ugrás elölguggolás gyakorlat nyomás gyorsaság pliometrikus gyakorlat bolgár guggolás láblökéses
A nap edzésprogramja
2007.10.25. 13:52 Radnai
"MICHAEL"
3 kör időre:
Futás 800 méter
Felhomorítás 50 ismétlés
Felülés 50 ismétlés
Nehézségi fokozatok
Vezérkutyák:
Ahogy kiírva, illetve a felülést nehezítheted AbMat, fit labda, vagy GHD felülés formájában, ha nagyon edzett vagy. …
1 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat futás felülés michael a nap edzésprogramja felhomorítás hasizom
A nap edzésprogramja
2007.09.19. 12:45 Radnai
"MICHAEL" 3 kör időre: Futás 800 méter Felhomorítás 50 ismétlés Felülés 50 ismétlés Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Ahogy kiírva, illetve a felülést nehezítheted AbMat, fit labda, vagy GHD felülés formájában, ha nagyon edzett vagy. …
6 komment
Címkék: edzés crossfit futás felülés michael a nap edzésprogramja felhomorítás hasizom
A nap edzésprogramja
2007.09.02. 13:36 Radnai
5 kör időre: GHD felülés 30 (ez egy nagyon haladó gyakorlat és mennyiség!!) Felhomorítás 25 Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Ahogy kiírva. Nagykutyák: 4 kör időre: GHD felülés 30 Felhomorítás 25 Már a falkában: 4 kör időre: GHD…
1 komment
Címkék: edzés crossfit felülés a nap edzésprogramja felhomorítás hasizom
A nap edzésprogramja
2007.07.29. 12:44 Radnai
5 kör időre: Futás 400 m Felhomorítás 25 Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés crossfit futás a nap edzésprogramja felhomorítás
A nap edzésprogramja
2007.05.16. 12:04 Radnai
3 kör időre: Kitörés sétálva 30 méter Guggolás 50 Felhomorítás 25 Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.
4 komment · 1 trackback
Címkék: videó edzés crossfit guggolás a nap edzésprogramja felhomorítás kitörés
Újabb szuper eszköz a BUDAPEST BARBELL-ban!
2007.04.16. 12:40 Radnai
Amikor elhatároztuk, hogy saját edzőterem nélkül nem létezhetünk tovább, akkor az elsődleges kitűzések között az szerepelt, hogy az általunk tisztelt amerikai műhelyek szakmaiságát és atmoszféráját átvesszük, és néhány, a teljesítmény orientált programokban (erőemelés,…
Címkék: videó budapest barbell eszköz felhomorítás
A nap edzésprogramja
2007.04.04. 12:31 Radnai
3 kör időre Feltornázkodás (muscle up) 12 Felhomorítás 30 Futás 400 m Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés crossfit muscle up futás a nap edzésprogramja felhomorítás
A nap edzésprogramja
2007.03.25. 13:00 Radnai
"Michael" 3 kör időre: Futás 800 méter Felhomorítás 50 ismétlés Felülés 50 ismétlés Az idődet hasonlítsd össze a február 13-i teljesítménnyel és kommentként beírhatod.
Címkék: videó edzés crossfit mértékadó feladat futás felülés michael a nap edzésprogramja felhomorítás
A nap edzésprogramja
2007.02.13. 12:06 Radnai
Ezentúl mindig leközöljük az amerikai CrossFit főhadiszállás által kiadott "A nap edzésprogramja" (WOD: Workout Of the Day) edzést. "Michael" 3 kör időre: Futás 800 méter Felhomorítás 50 ismétlés Felülés 50 ismétlés A…
Címkék: crossfit mértékadó feladat futás felülés michael a nap edzésprogramja felhomorítás
