function iwiwshare_click() {u=location.href;t=document.title;window.open('http://iwiw.hu/pages/share/share.jsp?u='+encodeURIComponent(u)+'&t='+encodeURIComponent(t),'iwiwshare','toolbar=0,status=0,location=1, width=650,height=600,scrollbars=1');return false;} (Kérlek kattints a bejegyzés…
The Strength Shop 33 More Training & Dogs
2010.04.07. 19:51 T.Anita
Címkék: videó edzés evezés húzódzkodás futás fekvőtámasz elemelés kettlebell tolódzkodás gumiszalag
Burpees
2010.01.02. 18:31 T.Anita
Négyütemű fekvőtámasz variációk- a hagyományos burpee nehezített verziói saját testsúllyal és eszközökkel: gumiszalaggal, haskerékkkel.
function iwiwshare_click()…
Címkék: videó edzés kondíció húzódzkodás guggolás fekvőtámasz négyütemű fekvőtámasz gyakorlat burpee tolódzkodás
2008. február 2. szombati edzés: Hány éves a kapitány?
2008.02.02. 18:09 Radnai
Helyszín: 30 (+9)! Ati Barbell 39. születésnapjára: Egyenesen át időre Tolódzkodás gyűrűn 39 Húzódzkodás 10 kilóval 39 Oldalguggolás 39@ Térd a könyökhöz függésben 39 Fekvőtámasz 39 Goblet guggolás 24 kg…
19 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell kondíció húzódzkodás guggolás gyűrű fekvőtámasz lukács kettlebell burpee hasizom tolódzkodás
A nap edzésprogramja
2007.10.28. 13:10 Radnai
Időre: Tolódzkodás gyűrűn 50 Futás 400 m Fekvőtámasz 50 Futás 400 m Kézállásban nyomás 50 Futás 400 m Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Ahogy kiírva. Minden ismétlés "őszinte" legyen! Már a falkában: Tolódzkodás gyűrűn 35…
6 komment
Címkék: edzés crossfit futás gyűrű fekvőtámasz kézenállás a nap edzésprogramja karból nyomás tolódzkodás
A nap edzésprogramja
2007.10.07. 12:24 Radnai
"J.T." 21-15-9 ismétléses körök: Nyomás kézállásban Tolódzkodás gyűrűn Fekvőtámasz Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Ahogy kiírva. Már a falkában: 15-12-9 ismétléses körök vagy 21-15-9 ismétléses körök: Módosított nyomás…
13 komment
Címkék: edzés crossfit gyűrű fekvőtámasz kézenállás a nap edzésprogramja karból nyomás tolódzkodás j.t.
2007. október 6. szombati edzés
2007.10.06. 16:54 Radnai
Helyszín: atlétika pálya. Ma is alkalmas volt az idő arra, hogy a szabadban eddzünk. A "kör négyszögesítése" protokoll lett volna az eredeti terv (négyszázas kör futás négy sarkában feladatok), de mikor odaértünk, szinte minden pálya tele volt tömegsportolóval. A…
5 komment
Címkék: edzés crossfit húzódzkodás futás gyűrű kitörés hasizom tolódzkodás
2007.09.11.
2007.09.12. 19:22 Radnai
V. Tamás először volt a BARBELL-ban és belekóstolt a dolgokba. A többség ilyenkor mindig megállapítja, a CrossFit "kicsit más". :) Robi kinézte magának az egyik nemrégiben lezajlott CrossFit szemináriumon bemutatott kombinációt. 21-15-9 ismétléses körök időre…
4 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell gyűrű elemelés zsámolyra ugrás tolódzkodás
A nap edzésprogramja
2007.09.05. 12:01 Radnai
"Elizabeth"
21-15-9 ismétlés:
Felvétel beülve 60 kg
Tolódzkodás gyűrűn
Nehézségi fokozatok
Vezérkutyák:
Fiúk ahogy kiírva, nők 43 kg.
Már a falkában:
Igazítsd a súlyt 43-53 kg között (fiúk), vagy 25-35 kg között (lányok). Ha a gyűrűs…
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat olimpiai súlyemelés gyűrű elizabeth a nap edzésprogramja tolódzkodás
"BUDAPEST BARBELL SPECIAL"
2007.08.30. 21:34 Radnai
Ma is mindenféle edzés volt a BARBELL-ban, de most arról a kombinációról szeretnék írni, amit tegnapelőtt találtam ki magamnak, de ma a Robival is megcsináltattam. Annyira bejött, hogy most először ténylegesen rögzítettünk is az örökkévalóságnak egy kombinációt és ezt…
3 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell húzódzkodás gyűrű lengetés felülés zsámolyra ugrás hasizom tolódzkodás budapest barbell special
A nap edzésprogramja
2007.08.18. 10:43 Radnai
"J.T."
21-15-9 ismétléses körök:
Nyomás kézállásban
Tolódzkodás gyűrűn
Fekvőtámasz
Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze 2007.06.21-el.
7 komment
Címkék: videó edzés crossfit gyűrű fekvőtámasz kézenállás a nap edzésprogramja karból nyomás tolódzkodás j.t.
Edzés Pécsett Zoliékkal
2007.08.09. 22:31 Radnai
2007.08.07. Pécs Zolival -- aki nem meglepő módon Zoli néven kommentel itt -- találkozót beszéltünk meg a mostani pécsi látogatásom alatt egy edzés erejéig és végül a barátnője is csatlakozott. Mindenképpen tiszteletre méltó, hogy kevés felszereléssel otthon/szabadban…
1 komment
Címkék: videó edzés crossfit kondíció húzódzkodás futás gyűrű hasizom tolódzkodás
A nap edzésprogramja
2007.08.01. 13:02 Radnai
Időre: Tolódzkodás gyűrűn 50Futás 400 m Fekvőtámasz 50 Futás 400 m Kézállásban nyomás 50 Futás 400 m Kézállásban nyomás könnyítések
Címkék: edzés crossfit futás gyűrű fekvőtámasz kézenállás a nap edzésprogramja karból nyomás tolódzkodás
