Időre:
- Tolódzkodás gyűrűn 50
- Futás 400 m
- Fekvőtámasz 50
- Futás 400 m
- Kézállásban nyomás 50
- Futás 400 m
Nehézségi fokozatok
Vezérkutyák:
Ahogy kiírva. Minden ismétlés "őszinte" legyen!
Már a falkában:
- Tolódzkodás gyűrűn 35
- Futás 400 m
- Fekvőtámasz 35
- Futás 400 m
- Kézállásban nyomás 35
- Futás 400 m
Kölyökkutyák:
- Tolódzkodás gyűrűn 25
- Futás 400 m
- Fekvőtámasz 25
- Futás 400 m
- Kézállásban nyomás 25
- Futás 400 m
Ma született bárányok:
- Tolódzkodás gyűrűn 15
- Futás 200 m
- Fekvőtámasz 15
- Futás 200 m
- Kézállásban nyomás 15
- Futás 200 m
Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod a szinted megjelölésével és vesd össze az előző alkalommal.
