2008.05.30 Azt hiszem, először csináltam GRACE-t. "Lefordítva" 61.2 kg a standard, de mivel kicsi a tömegem, kerek 60 kilóval végeztem, viszont felvétel beülve stílusban kiollózott lökéssel. 15'00 lett.
Brigádnapló - május 30.
2008.05.30. 21:26 Radnai
Címkék: edzés crossfit budapest barbell mértékadó feladat olimpiai súlyemelés felvétel lökés grace
A nap edzésprogramja
2007.09.21. 12:48 Radnai
"GRACE" Lökés (62 kg) 30 ismétlés Használhatod a neked éppen megfelelő súlyt, legyen az 45 kg, 30 kg, vagy seprűnyél. Az eredményeket a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze az előző alkalommal.
2 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja grace
A nap edzésprogramja
2007.08.12. 12:32 Radnai
"GRACE"Lökés (62 kg) 30 ismétlés Használhatod a neked éppen megfelelő súlyt, legyen az 45 kg, 30 kg, vagy seprűnyél. Az eredményeket a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja grace
