Bret Contreras (Glute Guy) videóján 50 gyakorlatot mutat be, amelyek extra erős gumiszalaggal elvégezhetőek.
function iwiwshare_click()…
Top 50 JC Band Exercises
2010.03.02. 14:13 T.Anita
Címkék: videó edzés törzs karból nyomás gyakorlat kitörés gumiszalag archoz húzás lift&chop pallof press egykezes evezés egylábas román elemelés
AllisonNYC bizonyít
2008.02.16. 12:29 Radnai
Allison-ból CF celebritás lett és vitákat szül, hogy inkább csak dobálja a haját és nem látható a szubsztancia. Ebben a videóban viszont Jolie és Lara ellen teljesít: Azért itt sem maradt csendben! :)
3 komment
Címkék: nő videó edzés motiváció crossfit törzs felvétel kitörés
2007. október 6. szombati edzés
2007.10.06. 16:54 Radnai
Helyszín: atlétika pálya. Ma is alkalmas volt az idő arra, hogy a szabadban eddzünk. A "kör négyszögesítése" protokoll lett volna az eredeti terv (négyszázas kör futás négy sarkában feladatok), de mikor odaértünk, szinte minden pálya tele volt tömegsportolóval. A…
5 komment
Címkék: edzés crossfit húzódzkodás futás gyűrű kitörés hasizom tolódzkodás
A nap edzésprogramja
2007.08.28. 14:52 Radnai
400 méter sétáló kitörés (súly nélkül). A megtett lépések számát és az idődet a megjegyzésekbe beírhatod.
10 komment
Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja kitörés
A nap edzésprogramja
2007.05.16. 12:04 Radnai
3 kör időre: Kitörés sétálva 30 méter Guggolás 50 Felhomorítás 25 Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.
4 komment · 1 trackback
Címkék: videó edzés crossfit guggolás a nap edzésprogramja felhomorítás kitörés
