CrossFit Budapest: Elit kondíció- & erőfejlesztés

Zozi ma is volt edzeni és tetszett, amit láttam.

2007.07.19. Ati ma max erő napot csinált nekünk! Egész jól sikerült: 3 ismétléses max. karból nyomás és húzódzkodás súllyal. Karból nyomás         Húzódzkodás B. Ati: 70 kg …

Azt tartják, hogy arról ismerszik meg a jó edző és a jó tanítványa, hogy a tréner ottléte nélkül is szépen hajtja végre a gyakorlatokat a sportoló. Nagy örömmel töltött el, hogy ennek remek demonstrációját vitte véghez Robi Barbell! Remek hát feszesség, kítűnő csípő…

A kaliforniai US Tactical CrossFit tréning centeren keresztül a NavySeals.com népszerű különleges haderő weblap CrossFit edzéseket közöl le minden nap, mint a javasolt "nap edzése".Az igen elismert NAVY SEAL egységek az amerikai haditengerészet különleges hadviselés…

Dr. Dobozi József Rendőr Dandártábornok Úrnál, Országos Főkapitányi Főtanácsosnál jártunk ma Árvai Róbert főtörzsőrmesterrel, hogy személyesen nyújtsunk bővebb tájékoztatást a CrossFit módszerről és rendőrségi alkalmazhatóságáról, illetve beszámoljunk a…

A 2006/2007-es idényben a versenyző felnőtt férfi kategóriában Magyar Kupa 2. helyezett Budai Gábor (Rozmaring SE) járt a BUDAPEST BARBELL-ban tegnap konzultáción. Ő beszámolt arról, hogy még ezen a szinten is a szezonon kívüli edzésük nem valami túl komoly; mi pedig…

Két kurrens cikk az amerikai médiából a CrossFit-ről. If I wear a sleeveless top to work, without fail at least 4 people will say, "oh my God, look at your ARMS!" And then I flex and say "fuck yeah!" LAist: I worship at the house of Petranek Fitness The Huffington Post:…

Temesi Tomi már egy ideje jár edzeni és szépen fejlődik. Most kedves felesége is csatlakozott hozzá.Mint sokszor elmondjuk, a gyakorlatokat és a terhelést lehet és kell is az egyénhez igazítani. 

A napokban Andy Petranek los angeles-i CrossFit termének honlapja szerver túlterhelés áldozata lett, mivel a TMZ.com #1 sztárpletyka portál leközölte azt a hírmorzsát, hogy valaki hallotta Jessica Biel-t arról áradozni, hogy milyen remek CrossFit edzést végzett ott.

Egy kis ballisztikus mozgás:  

Sümegi Ferenc, "Sümi", birkózott és judózott nemzetközileg is eredményesen, de az utóbbi időben már nem volt aktív és 180 kilóra kúszott fel a súlya. Emiatt kereste fel a BUDAPEST BARBELL-t nemrégiben. Ha kitartó lesz, nagyon látványos lehet az átváltozása.…

Három fiatal harcosnak tartottunk bevezető CF edzést tegnap. Voltak elég nagy problémák és bíztató dolgok is a mozgásukban.  

Sok jó ember kis helyen is jól elfárad. Magas fordulaton pörgött ma a terem, fiúk-lányok nyomták ezerrel.

Ezúton szeretném Árvai Robinak megköszönni, hogy vette a fáradtságot nemrég és felvette velünk a kapcsolatot és azóta jár edzeni és lelkes támogatója minden értelemben az edzőtermünknek és a CrossFit-nek. Nem volt véletlen nyilvánvalóan a korábbi sport sikere sem. Ezúton…

Laci már több, mint 4 hónapja jár hozzánk edzeni Tatabányáról (azaz már Szigetszentmiklósról, mert átköltözött a családjával). A fő feladatok vele kapcsolatban a következők: a törzs megerősítése a mozgás-szűrés által felfedett hibák helyrehozása (az…

Írtam nemrég egy Motivációs írást azzal kapcsolatban, hogy milyen jó, ha véleményt, visszajelzést kap az ember és erre buzdítottam mindenkit. Csak azért említem megint a témát, mert én már treníroztam magamat arra, hogy ha valami nekem tetszik és értékelem az alkotó…

"Attila precíz, mindenre kiterjedő BARBELL bemelegítése után kicsit tanultuk az elölguggolást és a láblökéses nyomást is, és hozzátettük a "lendületes" húzodzkodást. Majd "Jackie" következett, eveztünk, elölguggolásból nyomtunk fej fölé, és hát…

Viktor egy pár hete keresett fel minket és beiratkozott a BUDAPEST BARBELL-ba személyi edzésre. Ő informatikus és a fotókon jól megfigyelhető az ülőmunkát végző emberek egyik tipikus elváltozása, a csípőhajlító izmok kóros rövidülése (a kitörésnél a felsőtest képtelen…

Ma az ORFK Rendészeti Biztonsági Szolgálat (REBISZ) kiképzőit láttuk vendégül a BUDAPEST BARBELL-ban, akik konzultációra érkeztek, hogy miként építhetnék be a CrossFit funkcionális fitness rendszert a rendőri állomány kiképzésébe. Baksa Anita, Bakó Attila, Lukács Attila…

Ma Viktor volt az a vállalkozó szellemű egyén, aki az internetes információk alapján eljött hozzánk, belekóstolt és "beiratkozott" személyi edzésre utána. Kicsit megbolondítottuk a programján ezúttal, egyik kedvencünk, a tárcsa pakolás volt az egyik elem. Ennél egy…

E hétvégén is volt érdeklődő, aki elméleti és gyakorlati ízelítőt kapott a CrossFit edzésből és a BUDAPEST BARBELL teljes filozófiájából. Az edzésről csak pozitívumokban tudok beszélni. Tényleg inspiráló a hely arra, hogy az ember keményen nyomja az edzést és küzdjön…

Ma megtartottuk az első ingyenes CrossFit szemináriumunkat. Volt, aki egészen Szeged mellől jött el hozzánk. Akik vállalkoztak egy egyszerűbb feladatkör végrehajtására: Mindenkinek örültünk, aki…

(e-mail)Tiszteletem Mindenkinek!Annyira jó a blog, hogy minden reggel ezzel kezdem és este a napot ezzel fejezem be. Nem akartam írni, de imádom az oldalatokat és kérem, kívánom, hogy mindig frissek és aktuálisak legyetek. További jó edzéseket Nektek, és jó videókat Nekünk…

Szia Attila! Huszonöt éve sportolok, amiből az utolsó tíz év a rögbiről szól. Körülbelül négy éve nem tudok végigjátszani egy teljes szezont szebbnél szebb sérülések miatt. Jelenleg éppen visszatérőben vagyok a pályára. Ami elég jó dolog, viszont egyre nagyobb…

Egy érdeklődő leveléből: Tiszteletem! Érdeklődni szeretnék, hogyan lehetnék "tagja" a Budapest Barbellnak.Olvastam a tájékoztatót, a feltételek nem csak elfogadhatóan,hanem még kecsegtetőek is számomra.A sima edzőtermekkel a most nem megnevezendő testrészem már…