CrossFit Budapest: Elit kondíció- & erőfejlesztés

Egy jót olvastam mostanában testépítő magazinban (a sajátomon kívül .-) ) A román elemeléssel kapcsolatban valaki azt a tanácsot kapta kezdő korában, hogy úgy álljon hozzá mint a templomba járáshoz: rendszeresen tegye meg és ne legyenek elvárásai. Aztán egy nap fog kapni…

Igen, ha MA megteszed, amit kell: betartod a helyes étkezést, elvégzed a munkát az edzőteremben és a céljaidhoz vezető úton maradsz, akkor holnap úgy tekinthetsz vissza -- a múltra -- hogy az elégedettséggel tölt el és nem frusztrációval, sikertelenséggel kell együtt élned.Az új…

A Core Performance-os berkekből olvasom, hogy egy ideje a (nagy) gépek területén a fitness iparban kifogyott az ötlet, nincsenek nagy újdonságok, csak a kis kiegészítő készülékek területén (pl. telefon, ami pulzusmérő is). A lényeg: "Elértünk egy olyan érdekes pontra a…

Egy Zig Ziglar nevezetű "siker-szakértőnek" van egy olyan szeminárium kunsztja, hogy kiválaszt egy hallgatót és megkérdezi, hogy mi a célja. Legtöbbször az a válasz, hogy "Több pénzt szeretnék!" Erre Zig ad az illetőnek egy dollárt és melegen gratulál a célja…

A HyperFit USA az egyik legnagyobb és legrégebbi amerikai CrossFit edzőterem -- nem véletlenül. Íme egy kis esszé tőlük. Oké, áruljátok el, hogy mi a fene van ezzel a koponya és csont logóval! Az emberek megkérdezik, hogy miért a koponya. Miért van a durvulás. Ti annyira rendes…

CrossFit Budapest háttérképek: www.flickr.com  

Annie Hawkins DIANE közben:

Mekkora kép!

Ha már a tengerészgyalogosokról volt szó. CrossFit Camp Pendleton:

Kriszti küldte át nemrég: Drága Mama és Papa! Jól vagyok, remélem ti is. Mondjátok el Walt bátyámnak, meg Elmer bátyámnak, hogy a Tengerészgyalogság mérföldekkel…

Charles Staley gondolataiból Egyszer írtál egy cikket „10 fontos tanulság” címmel. Ez nagyon felnyitotta a szememet és mindig kötelező olvasmány, amikor egy kis seggberúgás kell. Az egyik kinyilatkoztatásod az volt, hogy „a többség mindig téved, ezért csináld az…

Joe DeFranco-t nemrég valaki megkérdezte az edzőterem atmoszférájának kérdéséről: Ne aggódj, a kérdésed NEM ökörség! Hidd el, nagyon gyakran felmerülő dolog ez, és olyasvalami, amit nemrég Dave Tate-tel tárgyaltam meg egy új cikkhez. Több faktor is van, amelyek részt…

A CrossFit Média vicces videó sorozatot indított, amelyben felkeresnek CF termeket és egy tagot összeeresztenek Sevan-nal. A CrossFit One World-ben Jolie -- aki a 2007-es CrossFit Games női győztese -- állt ki a következő gyakorlatsorban: 5 kör időre Húzódzkodás 7 Thruster…

A klipp alatt leírom a lényeget magyarul ("láthatalan" szöveg, jelöld ki a kurzorral), ha valaki nem értené, de azért előbb nézd meg. A domináns játékos feltételezi, hogy kikapnak a következő meccsen. Erre az edző újra odaállítja a gyakorlathoz azzal, hogy el tud-e…

Több raklap fotó "érkezett", keressétek 02.20-21-től őket.

A SHAPE-es dologgal kapcsolatban is -- ebben a percben olvastam: "Van egy kliensünk, aki kipróbálta az edzésünket, de túl 'agresszívnek' találta. (Lusta volt és mindig kifogásai voltak a terembe járással kapcsolatban). Most újra fel akar bérelni minket, de egy gépekből álló…

Ami a SHAPE CrossFit cikkből kimaradt Írta: Radnai Tamás 2008. február Van egy olyan mondás, hogy "ha kutyákkal alszol, akkor bolhákkal ébredsz". Magyarul bizonyos helyzetekből szinte biztos, hogy csak egyféleképpen lehet kijönni. Ez történt velem is, amikor felmerült,…

Tartoztam ezzel a régi videóval. Direkt nem is írom, hogy ki ő, ez már egy túlhaladott állapot. Küzdelmes első alkalom, amit az alany kért, mi kevesebbet írunk fel kezdetnek. Jól mutatja, hogy az egyszerű saját testes "callanetics" is milyen nehéz megfelelő edzettség…

Allison-ból CF celebritás lett és vitákat szül, hogy inkább csak dobálja a haját és nem látható a szubsztancia. Ebben a videóban viszont Jolie és Lara ellen teljesít: Azért itt sem maradt csendben! :)

A mi GYM JONESY-nk, Cs. Tomi -- ezzel nem kell vitatkozni! Ami a SHAPE-ből kimaradt -- Ildi keze egy ANGIE után: További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com…

Szinte bármikor megyek be a BARBELL-ba, új eredmények fogadnak a táblán. A fiúk jó része már 20 húzódzkodás körül jár és elemelnek 100 kg fölött. Lányok (asszonyok) között is ott vannak az 5-7 húzódzkodások és 70 kg körüli elemelések. Ildi elemelte a mázsát a napokban!…

Megint egy Annie! Annie "Maneater" Hawkins-ra oda kell figyelni: 2 gyermekes anyuka (6 és 8 évesek)FRAN: 4'19" @ CrossFit Flagstaff, ami 2100 méteren van tengerszint felett