Joe DeFranco-t nemrég valaki megkérdezte az edzőterem atmoszférájának kérdéséről:
Ne aggódj, a kérdésed NEM ökörség! Hidd el, nagyon gyakran felmerülő dolog ez, és olyasvalami, amit nemrég Dave Tate-tel tárgyaltam meg egy új cikkhez. Több faktor is van, amelyek részt vesznek egy terem atmoszférájának megteremtésében, de szerintem a három legfontosabb ezek közül:
- A sportolóidnak HINNIÜK kell benned és a módszeredben! Ha kétségeik vannak, akkor nem fognak 100%-ot beleadni.
- Mindenkinek CÉLOK kellenek! Az atléták és a „normál” emberek is mindig keményebben edzenek, ha van miért. Nem érdekel, hogy ez a cél az NFL-be kerülés, vagy hogy a legjobb hasad neked legyen a beach-en –- a kulcs az, hogy legyen specifikus célod!
- Lehet, hogy ez paraszti ésszel is nyilvánvaló, de a termed FIZIKAI KINÉZETÉNEK a legkiemelkedőbb jelentősége van! Amikor a sportolóim az én termembe belépnek, akkor csak egy dolog van a fejükben: az edzés. Ez azért is van, mert nálunk nem lehet mást csinálni mint edzeni. Nincs juice bár, TV, öltöző, és még az irodám is csak akkora mint egy beépített szekrény. Van viszont több vagon rúd, kézisúlyzó, gumiszalagok, láncok, deszkák, medicin labdák, hangos zene, stb. Ez az a környezet, ami a megfelelő mentális állapotot hozza létre a munkához!
Itt egy videó arról az atmoszféráról, amit egy olyan csapat sportoló alakít ki, akik azért jönnek össze, hogy egy specifikus célért edzenek egy átalakított raktárépületben:
