Koklyaev Тяга 370 кг. на три раза 20.09.08
2008.09.24. 14:45 Radnai
Címkék: videó motiváció erőemelés erő elemelés
Arany és bronz! XXI. ORSZÁGOS SZINTŰ FEKVENYOMÓ PUSZTASZABOLCSI KUPA
2008.09.13. 19:50 Radnai
XXI. HAGYOMÁNYOS FEJÉR MEGYEI NŐI, FÉRFI IFJÚSÁGI, FELNŐTT, MASTERS I-III., MOZGÁSKORLÁTOZOTT ORSZÁGOS SZINTŰ FEKVENYOMÓ PUSZTASZABOLCSI KUPA Pusztaszabolcs, 2008. szeptember 13. Maximálisan teljesítette ma a célját a BUDAPEST BARBELL fekvenyomó csapat a jó hangulatú versenyen.…
21 komment
Címkék: cikk sport nő verseny motiváció fogyás budapest barbell erőemelés erő fekvenyomás küzdősport mma
Max erő nem hagyományos módon
2008.09.09. 00:01 Radnai
Technikai tanulást lényegében nem igénylő, alacsony rizikójú maximális erő fejlesztés, mely specifikus-általános edzés egyben az amerikai focihoz:
Címkék: sport edzés budapest barbell erő
Brigádnapló - szeptember 8.
2008.09.08. 22:47 Radnai
Hi, how'ya doin'? Újabb emberek 80 kg alatti testsúllyal és kb. testsúly-kétszeres elemeléssel: További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica,…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell erő
Tesztoszteron eMagazin 120. szám
2008.09.08. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalomA kapcsolat a méret és az erő között 1. részTipikus hibák a Mixed Martial Arts (MMA) küzdősport edzésbenElhasznált ízületek
2 komment
Címkék: cikk edzés sérülés egészség izom kondíció erő küzdősport
Dextróz, citrullin-malát
2008.08.29. 17:07 Radnai
Érdekes a világ. Joe DeFranco nemrég felfedezte a dextrózt (szőlőcukor). Legalábbis mint edzés alatt tápanyag a vékonydongájúaknak. Emellett ma arról is ír, hogy hozzászokott a kreatinhoz és citrullin-malátra váltva azonnal erőfejlődést észlelt. Egyben ezt a kiegészítőt az…
Címkék: cikk táplálkozás izom erő
Tisztelt Radnai Tamás, Lukács Attila és mindenki, aki a Barbell-nak tagja és a CROSSFIT-et űzi!
2008.08.12. 00:05 Radnai
Ezt a levelet kaptuk a napokban: Tisztelt Radnai Tamás, Lukács Attila, és mindenki, aki a Barbell-nak tagja, és a CROSSFIT-et űzi! A blog oldalatokon olvastam, hogy lehet értékelni a Barbellt. Sajnos nem vagyok tagja, de ehhez elég messze is lakom tőletek. Ennek ellenére naponta többször…
2 komment
Címkék: egészség motiváció crossfit budapest barbell kondíció visszajelzés erő
Tesztoszteron eMagazin 118. szám
2008.08.11. 16:00 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom
10 komment
Címkék: cikk táplálkozás egészség izom erőemelés zsírégetés húzódzkodás guggolás erő elemelés fekvenyomás
RossTraining összefoglaló klip
2008.08.01. 14:48 Radnai
16 komment
Címkék: sport videó motiváció kondíció erő küzdősport
Tesztoszteron eMagazin 117. szám
2008.07.27. 15:55 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom
11 komment
Címkék: cikk crossfit erő olimpiai súlyemelés elemelés
Brigádnapló - július 7.
2008.07.09. 00:01 Radnai
Kriszti 87.5 kg elemelés. Az első PR aznap, aztán megvolt a 90 kg is.
6 komment
Címkék: nő edzés crossfit budapest barbell erő elemelés
Masters Erőemelő Magyar Bajnokság 2008: 2. videó
2008.07.02. 15:17 Radnai
2008. június 21. Kaposvár. Vegyes klip, elsősorban a nőkről az Ildin kívül. Masters Erőemelő Magyar Bajnokság 2008 from CrossFit Budapest on Vimeo.
Címkék: videó verseny motiváció budapest barbell erőemelés guggolás erő elemelés fekvenyomás
Riper 195 kg guggolás
2008.07.01. 17:01 Radnai
Rajna Krisztián:
1 komment
Címkék: videó edzés erőemelés guggolás erő
Tesztoszteron eMagazin 115. szám
2008.06.30. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom
5 komment
Címkék: cikk nő motiváció erőemelés erő
Ildi Masters Erőemelő Magyar Bajnok!
2008.06.21. 20:05 Radnai
Oláh "Ildi Barbell" ma Masters Magyar Erőemelő bajnok lett Kaposváron az 56 kilós kategóriában 245 kilós összteljesítménnyel a "CrossFit kirándulások" mozgalom jegyében, a BUDAPEST BARBELL-t és a Pannonia Power szakosztályt reprezentálva. GRATULÁLUNK! A…
8 komment
Címkék: sport nő videó verseny motiváció crossfit budapest barbell erőemelés guggolás erő elemelés fekvenyomás
Rugby erő standardok
2008.05.13. 23:00 Radnai
Will Heffernan egy Írországban tevékenykedő S&C edző, aki sok magas szintű sportolóval dolgozik. Az ő erő standardjai -- rugby-hez például -- a következők: Testsúly x 2 guggolás és elemelés 1 RM Testsúly x 1.5 fekvenyomás 1 RM Testsúly felével terhelt…
4 komment
Címkék: cikk sport edzés erő
Brigádnapló - március 7.
2008.03.07. 20:46 Radnai
Testedző szakkör További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com…
15 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell kondíció erő elemelés
Brigádnapló - március 6.
2008.03.06. 22:08 Radnai
Kriszti Barbell a CrossFit Totálját ma több, mint 20 kilóval megjavította! Karból nyomás 35 kg Guggolás tarkón 66 kg Elemelés 85 kg Nagyon büszke vagyok! :) A másik új kedvencem Timi! Vannak itt dolgok nektek! További és nagyobb méretű képek --…
3 komment
Címkék: nő edzés crossfit budapest barbell mértékadó feladat guggolás erő elemelés crossfit totál karból nyomás
Brigádnapló - február 21.
2008.02.21. 21:26 Radnai
A mai képregény: Robinak megvolt a 100 kilós elölguggolás egyéni rekord 95-ről. További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com…
6 komment
Címkék: nő edzés crossfit budapest barbell kondíció erő olimpiai súlyemelés elölguggolás
Brigádnapló - január 24.
2008.01.24. 22:07 Radnai
Kriszti Barbell edzésébe tekintünk be ma, amely közepes intenzitású volt tekintettel a tegnapi erős kick-box edzésére. A1 Karból nyomás 3x5 munka szett B1 Guggolás tarkón 3x5 munka szett C1 Húzódzkodás 4, 4, 4, 4, 2/2 C2 "Spread eagle" felülés…
14 komment
Címkék: nő edzés crossfit húzódzkodás guggolás erő törzs felülés karból nyomás ytwl hasizom
Brigádnapló - január 17.
2008.01.17. 22:46 Radnai
Krisztinek ma maximális erőfeszítéses nap volt. A legfontosabb, hogy először végzett súllyal tarkón guggolást, amit remekül abszolvált, egészen apró inkonzisztenciák voltak csak az ismétlésekben. Az sem mellékes, hogy 65 kilót sikerült már ma elérnie! Az edzést…
Címkék: nő edzés crossfit húzódzkodás guggolás erő fekvőtámasz elemelés
Brigádnapló - január 10.
2008.01.10. 20:42 Radnai
Robinak ma "odatartottam a deszkákat", szóval kipróbálta a deszkás fekvenyomást. Arról számolt be, hogy jó érzés volt, remekül bedurrant a tricepsze. Csinált még ezt-azt.
Ami fontosabb, hogy Kriszti ma megint kiválóan teljesített, ráadásul a még soha nem végzett…
2 komment
Címkék: nő edzés crossfit budapest barbell erő elemelés
Brigádnapló - december 13.
2007.12.13. 22:38 Radnai
Kriszti ma nagyon elkapta a fonalat, a maximális erőfeszítéses lábazás során a zsámolyra guggolásnál igazán megvalósította ezen edzésmódszer lényegét, ami a nagy terheléssel való fizikai és mentális küzdelem, erőlködés. Jó, ha egyéni rekordok születnek ilyenkor, amit…
2 komment
Címkék: nő edzés crossfit kondíció guggolás erő kettlebell budapest barbell special
PROJECT BUNNY-BUILDING
2007.11.12. 22:39 Radnai
Szaggatottal már felírtam az eredménytáblára. Karácsonyra ígértük, vagy mire férjuram hazajön a hónap végén kiküldetésből. De már ott volt a felszín alatt -- Bunny első húzódzkodása! Nem is egy "szingli", hanem 4x1. Bár az Old Spice nem szponzorál minket, de ahogy…
19 komment
Címkék: nő videó edzés motiváció crossfit budapest barbell húzódzkodás erő
