Robinak ma "odatartottam a deszkákat", szóval kipróbálta a deszkás fekvenyomást. Arról számolt be, hogy jó érzés volt, remekül bedurrant a tricepsze. Csinált még ezt-azt.
Ami fontosabb, hogy Kriszti ma megint kiválóan teljesített, ráadásul a még soha nem végzett teljes elemelés gyakorlatban.
A pusztán rúddal indított technikai gyakorlásból remek végeredmény született: 2x75 kg, 1x75 kg! Persze annak ellenére, hogy a konkrét gyakorlatot nem végezte Kriszti, az eddigi edzésmunkája jól felkészítette a résztvevő izomcsoportokat a terhelésre; és alanyunk általános mozgáskultúrája, sportmúltja lehetővé tette a villámgyors tanulást. EZ AZ!
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
www.flickr.com
|
