Ami a SHAPE CrossFit cikkből kimaradt Írta: Radnai Tamás 2008. február Van egy olyan mondás, hogy "ha kutyákkal alszol, akkor bolhákkal ébredsz". Magyarul bizonyos helyzetekből szinte biztos, hogy csak egyféleképpen lehet kijönni. Ez történt velem is, amikor felmerült,…
Ami a SHAPE CrossFit cikkből kimaradt
2008.02.25. 16:27 Radnai
22 komment
Címkék: cikk nő egészség motiváció crossfit
"EVA"
2008.02.24. 13:18 Radnai
"EVA"5 kör időre:Futás 800 mKettlebell lengetés (32 kg) 30 Húzódzkodás 30Csinos!
4 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat húzódzkodás futás lengetés eva kettlebell
2008. február 23. szombati edzés
2008.02.23. 19:02 Radnai
Helyszín: Lakatos Péter, RKC kettlebell szeminárium Péter a közönség tetszését kiváltó szemináriumot tartott a BUDAPEST BARBELL-ban nekünk a kettlebell alapgyakorlataiból és a végén páran megcsinálták a szakítás VO2max protokoll felmérő…
8 komment
Címkék: nő edzés crossfit budapest barbell kondíció kettlebell
Brigádnapló - február 22.
2008.02.22. 21:13 Radnai
Brig. nap. További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com CrossFit Budapest's CrossFit 2008.02.22 photoset
Címkék: edzés crossfit budapest barbell kondíció fekvőtámasz kettlebell thruster
Brigádnapló - február 21.
2008.02.21. 21:26 Radnai
A mai képregény: Robinak megvolt a 100 kilós elölguggolás egyéni rekord 95-ről. További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com…
6 komment
Címkék: nő edzés crossfit budapest barbell kondíció erő olimpiai súlyemelés elölguggolás
Teszteld magad!
2008.02.19. 23:00 Radnai
Kommentre válaszul, nem volt kedvem megkeresni, fordítgatni a létező standardokat, így első blikkre ez ugrott be alapnak:CrossFit Total + húzódzkodás 1 RMHúzódzkodás, fekvőtámasz max ism.CINDY400 m, 5 km futásGuggolás fej fölött 1 RM és max ism. (kb. testsúly 75% terheléssel,…
3 komment
Címkék: edzés crossfit
BUDAPEST BARBELL Kentucky chapter
2008.02.19. 13:21 Radnai
Tegnap volt egy időre az utolsó edzése a BARBELL-ban Temesiéknek, mivel disszidálnak. :) Ők komolyan a csapat részei a teljesítmény és az emberi oldal alapján is. Aztán reprezentálni (a pólókat megoldjuk majd) és ne feledjétek, a "towel" helyes kiejtése…
1 komment
Címkék: crossfit budapest barbell visszajelzés
Bevállalós első alkalom
2008.02.18. 15:43 Radnai
Tartoztam ezzel a régi videóval. Direkt nem is írom, hogy ki ő, ez már egy túlhaladott állapot. Küzdelmes első alkalom, amit az alany kért, mi kevesebbet írunk fel kezdetnek. Jól mutatja, hogy az egyszerű saját testes "callanetics" is milyen nehéz megfelelő edzettség…
7 komment
Címkék: videó edzés motiváció crossfit húzódzkodás guggolás visszajelzés felülés fekvőtámasz
2008. február 16. szombati edzés
2008.02.17. 13:19 Radnai
Helyszín: 1. csapat: Időre: Burpee 100 Cs. Tomi: 7'45" M. Feri: 8'24" P. Aris: 8'33" N. Ricsi: 9'28" Fiatalasszonyok: 3 kör időre: Egylábas román elemelés (12 kg, kontralaterális terhelés) 10 @ Invertált evezés…
2 komment
Címkék: nő edzés evezés szakítás crossfit budapest barbell kondíció húzódzkodás gyűrű felülés elemelés ugrálókötél kettlebell burpee hasizom
AllisonNYC bizonyít
2008.02.16. 12:29 Radnai
Allison-ból CF celebritás lett és vitákat szül, hogy inkább csak dobálja a haját és nem látható a szubsztancia. Ebben a videóban viszont Jolie és Lara ellen teljesít: Azért itt sem maradt csendben! :)
3 komment
Címkék: nő videó edzés motiváció crossfit törzs felvétel kitörés
Brigádnapló - február 14.
2008.02.14. 21:48 Radnai
A mi GYM JONESY-nk, Cs. Tomi -- ezzel nem kell vitatkozni! Ami a SHAPE-ből kimaradt -- Ildi keze egy ANGIE után: További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com…
6 komment
Címkék: edzés motiváció crossfit budapest barbell
Felnőnek a kölyökkutyák
2008.02.12. 13:18 Radnai
Szinte bármikor megyek be a BARBELL-ba, új eredmények fogadnak a táblán. A fiúk jó része már 20 húzódzkodás körül jár és elemelnek 100 kg fölött. Lányok (asszonyok) között is ott vannak az 5-7 húzódzkodások és 70 kg körüli elemelések. Ildi elemelte a mázsát a napokban!…
Címkék: nő motiváció crossfit budapest barbell visszajelzés
Tesztoszteron eMagazin 105. szám
2008.02.11. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom (Van CrossFit cikk is!)
2 komment
Címkék: cikk crossfit
A legújabb CrossFit sztár?
2008.02.10. 15:39 Radnai
Megint egy Annie! Annie "Maneater" Hawkins-ra oda kell figyelni: 2 gyermekes anyuka (6 és 8 évesek)FRAN: 4'19" @ CrossFit Flagstaff, ami 2100 méteren van tengerszint felett
5 komment
Címkék: nő motiváció crossfit
Érzem a tavaszt...
2008.02.07. 23:59 Radnai
Már mindenki agyában a tavasz, napsütés, kinti edzés jár. Némi képes visszatekintő az előre tekintés jegyében:
36 komment
Címkék: motiváció crossfit budapest barbell
Brigádnapló - február 6.
2008.02.06. 22:39 Radnai
Kezdenek a fiúk-lányok nem kezdő súlyokkal dolgozni, többen száz kilós elemelés fölött járnak. P. Gábor ma 115 kilót teljesített. "Restless sweat angel". A jó edzés abból látszik, amikor az angyalka "verdes" a szárnyaival, vagyis nem tudod, hogy mit…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell elemelés
2008. február 2. szombati edzés: Hány éves a kapitány?
2008.02.02. 18:09 Radnai
Helyszín: 30 (+9)! Ati Barbell 39. születésnapjára: Egyenesen át időre Tolódzkodás gyűrűn 39 Húzódzkodás 10 kilóval 39 Oldalguggolás 39@ Térd a könyökhöz függésben 39 Fekvőtámasz 39 Goblet guggolás 24 kg…
19 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell kondíció húzódzkodás guggolás gyűrű fekvőtámasz lukács kettlebell burpee hasizom tolódzkodás
Kézen(alig)állás
2008.01.31. 01:10 Radnai
3 komment
Címkék: videó edzés crossfit budapest barbell torna kézenállás gyakorlat
Roller boy
2008.01.31. 00:49 Radnai
4 komment
Címkék: videó edzés crossfit budapest barbell törzs gyakorlat hasizom
Poszterizálva a CrossFit lelke
2008.01.31. 00:07 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
www.flickr.com…
Címkék: motiváció crossfit budapest barbell elemelés
Brigádnapló - január 29.
2008.01.30. 13:17 Radnai
Régebbről ideteszek párat: If there's a will, there's a way! További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com…
5 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell guggolás karból nyomás hasizom l tartás
Poszterizálva a CrossFit lelke
2008.01.28. 16:00 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com…
Címkék: motiváció crossfit budapest barbell húzódzkodás gyűrű
2008. január 26. szombati edzés
2008.01.26. 19:07 Radnai
Helyszín: A nap BARBELL idézete: "Anyu... maradjunk még!" Ildi csinált egy FRAN-t, ami ha jól emlékszem 5 perc és pár másodperc volt, ami terem rekord! Kriszti Barbell programja: 4 kör időre Térd a könyökhöz függésben 10…
9 komment
Címkék: nő edzés crossfit budapest barbell mértékadó feladat fran húzódzkodás lengetés felülés kettlebell thruster hasizom wall ball térd a könyökhöz
Poszterizálva a CrossFit lelke
2008.01.25. 23:16 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com CrossFit Budapest's Poszterizálva photoset
4 komment
Címkék: motiváció crossfit budapest barbell kézenállás karból nyomás
Brigádnapló - január 24.
2008.01.24. 22:07 Radnai
Kriszti Barbell edzésébe tekintünk be ma, amely közepes intenzitású volt tekintettel a tegnapi erős kick-box edzésére. A1 Karból nyomás 3x5 munka szett B1 Guggolás tarkón 3x5 munka szett C1 Húzódzkodás 4, 4, 4, 4, 2/2 C2 "Spread eagle" felülés…
14 komment
Címkék: nő edzés crossfit húzódzkodás guggolás erő törzs felülés karból nyomás ytwl hasizom
