CrossFit Budapest: Elit kondíció- & erőfejlesztés

A Magyar Erőemelő Szövetség nevezte Ildit a Masters Fekvenyomó EB-re, előzetesen bronzérmet predesztinálva neki! Ildi Masters Erőemelő Magyar Bajnok!  

Technikai tanulást lényegében nem igénylő, alacsony rizikójú maximális erő fejlesztés, mely specifikus-általános edzés egyben az amerikai focihoz:

Bomba idő volt és kicsit ideje volt fölrázni a dolgokat: Ingafutás 10 x kb. 30 m (komplett decelerációval - megállással) Futás 800 m Sétáló kitörés - egy kettlebell tartóban (12-24 kg) 4 x kb. 20 m Futás 800 m Hoover ball (3 kilós medicin labdával)…

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom

Két napja ezen röhögök. Kropkó Péterrel 13 kilométer futás közben készített interjú...amikor Lance Armstrong megnyerte a második Tour-ját, és kiderült, hogy géndoppingot használ... 

A már eddig is és az edzést most kezdő BUDAPEST WOLVES amerikai focicsapat tagok a BUDAPEST BARBELL-ban hárman vannak. A felnőttben Horváth Gergely. Juniorban Gál Tamás (56 DL) és Sipiczki Ádám (90 DL). Csapattagok listája A tavalyi év legkellemesebb sikerét a Farkasok juniorjai…

A Héjjas Valéria-Pethő Anita páros nyerte 2-0-ra a NESTEA Strandröplabda Magyar Bajnokság döntőjét a Dambendzet Nathalie-Józsa Zsuzsanna team ellen! Vidám bajnokok: Pethő Anita és Héjjas Valéria EEEEZ AZ! Örülünk, hogy részesei lehetünk a munkának. Gratulálunk Valiéknak!!…

Az idei magyar bajnokságra a férfiaknál hetvenhárom, a nőknél ötvenegy páros nevezett, de a hét végi döntőben, a balatonboglári Platán strandon az addig gyűjtött ranglistás pontok alapján már csak a legjobb tizenhat-tizenhat duó léphetett fel. ...Héjjasék ugyanakkor az egyenes…

Ölég jó!  

2008. július 16-22.

NESTEA Strandröplabda Magyar Bajnokság, A-kategória, 4. forduló, Szolnok 2008. július 14. A férfiak mezőnyében az idei szezonban egyelőre egyeduralkodó Koch Norman, Szauter Péter duó, a nőknél pedig a Héjjas Valéria, Pethő Anita kettős végzett az élen a NESTEA Strandröplabda…

Ildi újabb érmet szerzett a korosztály nélküli 56 kilós fekvenyomásban, méghozzá ezüstöt. Javított a masters teljesítményéhez képest, 57.5 kilót teljesített most és nehezebb testsúlya miatt lett csak második. Én életem első hivatalos versenyén számomra értékelhetetlen…

3) http://ginacarano.proelite.com/

2)

<31)

Valival két hete kezdtünk el edzeni. Ő a 2008. évi Felnőtt Női Magyar Röplabda "A" válogatottnak is a tagja széles ütő poszton, 182 cm magas, 71 kg. Jelenleg Franciaországban idegenlégiós (Istres Sport Volleyball). Előtte a Kansas State University csapatában is játszott…

Ati mindig otthagyja a Nemzeti Sportot a teremben és néha belenézek. Ma: új erőnléti edző a Fradi focicsapatnál. Radikális változtatások. Kivonatolom egy részét, amit leközöltek:"Észrevettük, hogy nem isznak elég folyadékot a játékosok.""Tudom, hogy meleg van, meg…

Oláh "Ildi Barbell" ma Masters Magyar Erőemelő bajnok lett Kaposváron az 56 kilós kategóriában 245 kilós összteljesítménnyel a "CrossFit kirándulások" mozgalom jegyében, a BUDAPEST BARBELL-t és a Pannonia Power szakosztályt reprezentálva. GRATULÁLUNK! A…

A BUDAPEST BARBELL hasonló mintára épül mint a new jersey-i DeFranco's tréning center. Nemrég egy produkciós cég rájuk akadt és rájött, hogy a sportolók kamerával követése több, mint edzésfilm, így egy teljes drámai dokumentumfilmet készítettek, amelynek persze az ad…

Will Heffernan egy Írországban tevékenykedő S&C edző, aki sok magas szintű sportolóval dolgozik. Az ő erő standardjai -- rugby-hez például -- a következők: Testsúly x 2 guggolás és elemelés 1 RM Testsúly x 1.5 fekvenyomás 1 RM Testsúly felével terhelt…

A CrossFit nem specialista felkészülést jelent, a "fa törzsét", amiből aztán számtalan ág indulhat ki. Jellemző, hogy a CrossFitterek triatlonokon, futóversenyeken, küzdősportokban, súlyemelésben és még számtalan sportban vesznek részt és jeleskednek. Ildit ismertük…

A "FIGHT GONE BAD" CrossFit mértékadó feladatot Coach Glassman BJ Penn (stats) MMA harcossal fejlesztette ki a felkészítésére. Nem véletlen tehát, hogy 3 kör ötperces munka van a gyakorlatsorban. Hogy az öt perc ne korlátozódjon csak pár izomra és legyen a metabolikus…

Ha valaki tudja a hivatalos legjobb eredményeket, írja már ide! thx

Most nem azért, de ez egy elég jó példája annak, hogy mennyire atletikus egy profi testépítő: Chris Cormier "felvételizik" az American Gladiator TV show-ra.