További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Brigádnapló - május 28-június 3.
2009.06.08. 00:27 Radnai
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - május 22-25.
2009.06.06. 21:25 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - május 20-21.
2009.06.02. 00:01 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - május 15-19.
2009.05.22. 21:44 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
"Ha CrossFit-ezik az ember, akkor miért szed mellé például creatine-t?"
2009.05.19. 15:00 Radnai
Tisztelt Tesztoszteron Magazin! A 2007 júniusban megjelent eMag88 CrossFit specifikus táplálékkiegészítők cikkel kapcsolatban lenne egy kérdésem Radnai Tamáshoz. Az lenne a kérdése, hogyha crossfit-ezik az ember akkor miért szedtek mellé például creatin-t? A leírtak alapján ti…
Címkék: cikk táplálkozás crossfit visszajelzés
Brigádnapló - május 5-13.
2009.05.15. 19:45 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Elég fit vagy, hogy túlélj? - kérdezi a rendőrség Balesetmegelőzési Osztálya is
2009.05.12. 13:12 Radnai
Remek telefonhívást kaptam ma a Pest Megyei Rendőr-főkapitányság Balesetmegelőzési Osztályáról Cservenák Helga főhadnagytól, akit igen megfogott az Elég fit vagy, hogy túlélj? CrossFit cikkem. Ő maximálisan egyetértett azzal, hogy milyen fontos lenne a közlekedőknek…
Címkék: cikk crossfit visszajelzés
Brigádnapló - május 1.
2009.05.06. 16:30 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - április 18-30.
2009.05.05. 16:30 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit: a világ legjobb és legkevésbé unalmas zsírégető módszere?
2009.05.05. 00:01 Radnai
Címkék: motiváció crossfit budapest barbell zsírégetés
Brigádnapló - április 11.
2009.04.15. 00:04 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell ropeworkout
Pala Tünde - Jet Ski Világ- és Európa-bajnok
2009.04.13. 00:07 Radnai
Pár hete velünk edz Pala Tünde Jet Ski Világ- és Európa-bajnok. A célok között van egy hipermobilis váll helyrehozatala, ACL-lel műtött térd erősítése, és általános fizikai képesség javítás, testkompozíció átalakítás.
Címkék: sport edzés crossfit budapest barbell jet ski
Brigádnapló - április 8-10.
2009.04.10. 22:38 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - március 30-április 4.
2009.04.07. 21:04 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.04.01. 21:54 Radnai
Mai edzésből*: Tabata evezés C2majd 20 perc evezés 160-170-es pulzusszám tartományban *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2009.03.31. 21:53 Radnai
Mai edzésből*: 4 kör időre Evezés C2 400 méterThruster (42.5 kg) 12 ismétlésvagy7 kör időreThruster (30 kg) 7 ismétlésHúzódzkodás 7 ismétlésBurpee 7 ismétlés *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Brigádnapló - március 12-17.
2009.03.28. 20:39 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.03.25. 18:03 Radnai
Mai edzésből*: KB lengetés (24 kg) 10 ismétlés Burpee 1 ismétléstől kezdődően mindig a kör számának megfelelő ismétlésszámTehát a lengetések száma körönként mindig 10, a burpee-k száma pedig körönként egyel nő. Jussunk el 10 burpee-ig, ez a feladatsor vége.…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2009.03.24. 19:33 Radnai
Mai edzésből*: 4 kör időre KB lengetés (24 kg) 21 ismétlésFekvőtámasz 25 ismétlésPistol 10 ismétlés oldalankéntHaskerék 10 ismétlés*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2009.03.17. 22:41 Radnai
Mai edzésből*:"Cindy" vagy 100 dupla tekerés ugrálókötéllel 100 fekvőtámasz 60 húzódzkodás Leg matrix *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Brigádnapló - március 14.
2009.03.14. 16:39 Radnai
A mai edzésből:Amerikai foci dobálás helyben és futássalRopeworkout: mindenféle hullám 20 másodperces intervallumokban2x400 m sprint tempoEzzel üdvözöltük Kingát a csapatban. További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre…
Címkék: sport edzés crossfit budapest barbell kondíció futás amerikai foci ropeworkout
CrossFit Budapest WOD
2009.03.12. 22:18 Radnai
Mai edzésből*: 5 kör időre Elemelés (125 kg) 5 ismétlésBurpee 10 ismétlésvagy KB lengetés (32 kg) 15 ismétlésBurpee húzódzkodással és térd a könyökhöz kombinációval 10 ismétlés *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Brigádnapló - március 4-10.
2009.03.11. 21:13 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.03.11. 12:07 Radnai
Mai edzésből*: 4 kör időre KB lengetés (24 kg) 22 ismétlésHúzódzkodás 12 ismétlésGuggolás 25 ismétlésTérd a könyökhöz 12 ismétlésOldalsó híd tartás 30" oldalanként *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2009.03.09. 21:08 Radnai
Mai edzésből*: 5 kör időre Húzódzkodás felső fogással (nehéz súllyal!) 3 ismétlésKézisúlyzós fekvenyomás (párhuzamos fogás) 15 ismétlésPistol (súllyal!) 8 ismétlés lábanként *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
