HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztro (2) gasztró (1) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem






2008. január 19. szombati edzés

2008.01.19. 18:29 Radnai

Helyszín: Kriszti Barbell programja: 3 kör időre Felülésből felugrás 10 Döntött törzsű evezés rúddal (20 kg) 10 Kitörés hátra 20 Fekvőtámasz gyűrűn (viszonylag alacsonyra lógatva) 7 Idő: 7'02" Barbell Boys-nak:…

6 komment

Címkék: edzés crossfit kondíció

Szemlélet különbség

2008.01.18. 18:01 Radnai

Fitness Akadémia - "A testépítés gyakorlata" tankönyv, Dr. Osváth Péter: Nem ajánlott gyakorlatok - kockázatuk miatt "tiltólistásak", mellőzzük őket. Váll fölötti nyomások, állva Azokat a gyakorlatokat, amelyeknél a súlyzót a vállak fölött kell…

7 komment · 1 trackback

Címkék: cikk sport edzés törzs karból nyomás hasizom

Brigádnapló - január 17.

2008.01.17. 22:46 Radnai

Krisztinek ma maximális erőfeszítéses nap volt. A legfontosabb, hogy először végzett súllyal tarkón guggolást, amit remekül abszolvált, egészen apró inkonzisztenciák voltak csak az ismétlésekben. Az sem mellékes, hogy 65 kilót sikerült már ma elérnie! Az edzést…

komment

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás guggolás erő fekvőtámasz elemelés

Amikor az orvosnak két hatalmas pofont kéne felírnia!

2008.01.17. 16:27 Radnai

Ilyen kérdéseket kapok sajnos, ami jellemző az uralkodó állapotokra: Hello! Én egy 17 éves fiú vagyok 172 cm és 71 kg. Szeretnék elkezdeni gyúrni de nem tudom hogy hogyan kezdjek hozzá. Ebben szeretném kikérni a véleményedet. Gondoltam arra, hogy kreatint vagy napozimot is…

10 komment

Címkék: cikk motiváció

Harcos étrendkiegészítők

2008.01.16. 23:00 Radnai

Én is írtam már CrossFit-specifikus táplálékkiegészítőkről. Nemrég olvastam, hogy az általam is nagyra becsült Martin Rooney (Parisi Speed School) ugyanazokat a cuccokat ajánlja az MMA (Mixed Martial Arts, "ketrec harc", "utcai harc") klienseinek (Gracie-ék…

1 komment

Címkék: cikk sport táplálkozás

America's Top 30 Gyms, és a leggyorsabb amerikai focis?

2008.01.16. 16:06 Radnai

Egy-egy megjegyzésből azt látom, hogy Joe DeFranco és Alwyn Cosgrove edzőterme is benne van a Men's Health amerika legjobb 30 edzőterme listájában. Nem véletlenül követjük mi is őket régóta! És ha már DeFranco-nál tartunk, most folyik az USA amerikai foci válogatóra (NFL…

komment

Címkék: cikk sport motiváció

Idézetek a CrossFit-ről

2008.01.15. 00:08 Radnai

"Jelentős teljesítmény-leadás generálásának és fenntartásának képessége a felsőtestben kulcsfontosságú tényező, mely szomorú módon csak az evezősökre, harcosokra és sífutókra jellemző." -- Coach Greg Glassman, a CrossFit kidolgozója arról, hogy a sportok,…

2 komment

Címkék: cikk motiváció crossfit

Melanie Roach

2008.01.14. 16:00 Radnai

8 komment

Címkék: videó edzés motiváció szakítás guggolás olimpiai súlyemelés lökés

Tesztoszteron eMagazin 103. szám

2008.01.14. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom (CrossFit cikk is van!)  

7 komment

Címkék: cikk crossfit

süti beállítások módosítása