HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztró (1) gasztro (2) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem






"Rocket science" a Fradinál

2008.07.05. 01:38 Radnai

Ati mindig otthagyja a Nemzeti Sportot a teremben és néha belenézek. Ma: új erőnléti edző a Fradi focicsapatnál. Radikális változtatások. Kivonatolom egy részét, amit leközöltek:

  • "Észrevettük, hogy nem isznak elég folyadékot a játékosok."
  • "Tudom, hogy meleg van, meg fáradtak, de azért egy fél óra után csak kéne valamit enni edzés után."
  • "Bevezettük a játékosoknál, hogy hideg és meleg vízben zuhanyozzanak."

Persze nem az a poén, hogy ezek az ajánlások, mert ezek mindid érvényes (alap) dolgok, hanem, hogy a Fradinál ezt most kell bevezetni. Azért hogy egy koca amatőr bodys is komplettebben álljon hozzá a sportjához...

3 komment

Címkék: cikk sport

Balls!

2008.07.04. 23:22 Radnai

"Fun work - hard play!"

"DESIGNED BY COACHES, HANDCRAFTED IN THE USA BY ATHLETES IN TRAINING"

Újabb játékszerek érkeztek a BUDAPEST BARBELL-ba, méghozzá a CrossFit standard DYNAMAX 9 kilós medicinlabdák.

CrossFit Budapest 2008.07.04_23

Az oktató videójuk promója

Figyelemre méltó, hogy mennyi eszköz lehet hatásos hiteles edző és program alkalmazása mellett!

BUDAPEST BARBELL felszerelés galéria:

www.flickr.com
CrossFit Budapest's items tagged with felszerelés More of CrossFit Budapest's stuff tagged with felszerelés

komment

Címkék: crossfit budapest barbell eszköz wall ball

Brigádnapló - július 3.

2008.07.04. 15:31 Radnai


További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:

www.flickr.com
CrossFit Budapest's CrossFit 2008.07.03 photoset CrossFit Budapest's CrossFit 2008.07.03 photoset

1 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Brigádnapló - július 2.

2008.07.02. 23:44 Radnai


További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:

www.flickr.com
CrossFit Budapest's CrossFit 2008.07.02 photoset CrossFit Budapest's CrossFit 2008.07.02 photoset

komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Masters Erőemelő Magyar Bajnokság 2008: 2. videó

2008.07.02. 15:17 Radnai


2008. június 21. Kaposvár. Vegyes klip, elsősorban a nőkről az Ildin kívül.


Masters Erőemelő Magyar Bajnokság 2008 from CrossFit Budapest on Vimeo.

komment

Címkék: videó verseny motiváció budapest barbell erőemelés guggolás erő elemelés fekvenyomás

Brigádnapló - július 1.

2008.07.02. 14:02 Radnai


További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:

www.flickr.com
CrossFit Budapest's CrossFit 2008.07.01 photoset CrossFit Budapest's CrossFit 2008.07.01 photoset

komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Riper 195 kg guggolás

2008.07.01. 17:01 Radnai

Rajna Krisztián:

1 komment

Címkék: videó edzés erőemelés guggolás erő

Tesztoszteron eMagazin 115. szám

2008.06.30. 00:01 Radnai


Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma!


Teljes tartalom

5 komment

Címkék: cikk motiváció erőemelés erő

2008. június 28. szombati edzés

2008.06.28. 18:20 Radnai


Helyszín: atlétika pálya.

HELEN volt a program, nem születtek bomba idők.


További és nagyobb méretű képek - diavetítő funkcióval - a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:

www.flickr.com
CrossFit Budapest's CrossFit 2008.06.28 photoset CrossFit Budapest's CrossFit 2008.06.28 photoset

2 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell mértékadó feladat helen

Brigádnapló - június 25-27.

2008.06.27. 22:48 Radnai

2008.06.25
2008.06.26
2008.06.27 

CrossFit Budapest 2008.06.25_02

CrossFit Budapest 2008.06.25_44

komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Brigádnapló - június 23-24.

2008.06.26. 23:39 Radnai

2008. június 23.
2008. június 24.

További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:

www.flickr.com
CrossFit Budapest's CrossFit 2008.06.23 photoset CrossFit Budapest's CrossFit 2008.06.23 photoset

www.flickr.com
CrossFit Budapest's CrossFit 2008.06.24 photoset CrossFit Budapest's CrossFit 2008.06.24 photoset

4 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Brigádnapló - június 20.

2008.06.26. 00:26 Radnai

 

További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:

www.flickr.com
CrossFit Budapest's CrossFit 2008.06.20 photoset CrossFit Budapest's CrossFit 2008.06.20 photoset

1 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Prowler!

2008.06.24. 22:38 Radnai

Egyetlen gyakorlat

Prowler 1

Prowler 2

Nem volt esszenciális, de azért egy tolódzkodót is beszereztünk:

  Tolódzkodó 1

Tolódzkodó 2

4 komment

Címkék: szánhúzás budapest barbell eszköz

Ildi Masters Erőemelő Magyar Bajnok!

2008.06.21. 20:05 Radnai


Oláh "Ildi Barbell" ma Masters Magyar Erőemelő bajnok lett Kaposváron az 56 kilós kategóriában 245 kilós összteljesítménnyel a "CrossFit kirándulások" mozgalom jegyében, a BUDAPEST BARBELL-t és a Pannonia Power szakosztályt reprezentálva. GRATULÁLUNK!

Masters Női-Férfi  Erőemelő Magyar Bajnokság 2008_001

Masters Női-Férfi  Erőemelő Magyar Bajnokság 2008_056

8 komment

Címkék: sport videó verseny motiváció crossfit budapest barbell erőemelés guggolás erő elemelés fekvenyomás

Brigádnapló - június 17-18.

2008.06.21. 05:28 Radnai


2008.06.17
2008.06.18

CrossFit Budapest 2008.06.17_42

CrossFit Budapest 2008.06.17_58

komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Brigádnapló - június 13., 16.

2008.06.18. 23:06 Radnai


2008.06.13.
2008.06.16.
 CrossFit Budapest 2008.06.16_29

komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Tesztoszteron eMagazin 114. szám

2008.06.16. 00:01 Radnai


Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma!



Teljes tartalom
 

11 komment

Címkék: cikk motiváció crossfit

2008. június 14. szombati edzés

2008.06.14. 20:23 Radnai

Helyszín:



Elsőnek a képek.



További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
www.flickr.com
CrossFit Budapest's CrossFit 2008.06.14 photoset CrossFit Budapest's CrossFit 2008.06.14 photoset

komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Brigádnapló - június 10-11.

2008.06.13. 22:28 Radnai


2008.06.10
2008.06.11

CrossFit Budapest 2008.06.10_7495
CrossFit Budapest 2008.06.11_008
CrossFit Budapest 2008.06.11_088
CrossFit Budapest 2008.06.11_060

komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

WO Haiku

2008.06.12. 01:43 Radnai


Ma valami rövidet, de átfogót akartam edzeni. Erre jutottam:

  • A1 Fekvenyomás kézisúlyzókkal, semleges fogás
  • A2 Húzódzkodás ülőtartásban
  • B1 Elemelés deficitből
    (súlyemelő stílusban, a csípő nem előzi meg a mellkas emelkedését; kb. 5 cm magas gumilapokon)
*A1-2 alternáló szériák
 CrossFit Budapest 2008.06.11_001

1 komment · 1 trackback

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Brigádnapló - június 6-9.

2008.06.09. 22:46 Radnai


2008. június 5.
2008. június 6.
2008. június 9.

Születtek rekordok a napokban: Robi 155 kg elemelés; Kriszti is új eredményt ért a mellen guggolás 3 RM-ben, na meg a kipping. És biztos volt más is még, amire én nem emlékszem, vagy nem tudok róla.

CrossFit Budapest 2008.06.06_33

5 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Metabolikus Felpörgetés: Edzés turbó zsírégetéshez és gladiátor kondícióhoz

2008.06.07. 18:59 Radnai


A BUDAPEST BARBELL szakmai műhely edzésfilozófiájára épülő UNDERGROUND DVD SOROZAT.



Részletes információk és rendelés postán. 10,000 ft rendelést elérve ingyenes a kiszállítás! Csak a DVD-t kérve kb. 900 ft a szállítás (a rendszer még régi adatot, 1600 forintot ír ki, nem kell foglalkozni vele).
 

30 komment

Címkék: videó edzés budapest barbell

2008. június 7. szombati edzés

2008.06.07. 18:33 Radnai


Ma nem volt fényképezés. "ELOCIN" ("NICOLE" csak fordítva csináltuk):

Read this document on Scribd: CFB 080607WOD

6 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell mértékadó feladat húzódzkodás futás nicole

Brigádnapló - június 2-4.

2008.06.06. 22:42 Radnai


2008.06.02
2008.06.03
2008.06.04

CrossFit Budapest 2008.06.04_028
CrossFit Budapest 2008.06.04_001
 

komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell

Tesztoszteron eMagazin 113. szám

2008.06.02. 00:01 Radnai


Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma!



Teljes tartalom
 

5 komment

Címkék: cikk

süti beállítások módosítása