CrossFit Budapest: Elit kondíció- & erőfejlesztés

Helyszín: 5 kör időre Kézisúlyzós evezés (váltva) 12@ Kézisúlyzós román elemelés 12 Kézisúlyzós thruster 12 Térdemelés könyökhöz függésben (könnyítve) 10 (archív) N. Ricsi…

Ízelítő a BUDAPEST BARBELL elit erő- és kondíció-fejlesztő műhely módszereiből (a nem CrossFit jellegűekből):   BUDAPEST BARBELL bemutató from CrossFit Budapest on Vimeo. A teljes írott bemutatkozónk. 

Elemelés "clinic" volt ma szinte mindenkinek "Brinkmann professzorral". Én csak az estieket láttam, ügyesek voltak! Fűszernek egylábas guggolás volt még -- mivel kezdőbbekről van szó, ezért még nem szabadon, hanem különböző magasságú zsámolyokra. Detty csak…

Pozíció -> Mozdulat -> Sebesség -> Terhelés Ha picit belegondolunk, akkor ez a prioritási rend nyilvánvaló, de mégis, e szabály áthágása gyakori, ami végső soron megbuktatja, vagy lelassítja egy gyakorlat helyes, biztonságos elsajátítását. Ennek a sorrendnek a…

Egyik friss tagunk a North Pest Vipers amerikai focicsapat támadó alakzatának tagja. A BUDAPEST BARBELL edzés-ajánlata kiváló ehhez a sporthoz is, reméljük lesz lehetőségünk a Divizió I-be feljuttot csapat játékosának az ő kooperációjára támaszkodva érdemben segíteni. 

Sajnos attól még, hogy energiát fektet valaki az edzésbe, nem biztos, hogy jó irányba halad, vagy nem kerülő úton halad a cél felé. A BUDAPEST BARBELL mini-szemináriumok pontosan azt a célt szolgálják, hogy egyórás blokkok keretében egyes gyakorlatokat, vagy koncepciókat…

Coach every rep! -- Buddy MorrisVagyis a trénernek minden egyes ismétlésnél "edzősködnie" kell, hogy az minőségi legyen, és nyilván a sportolónak is mindegyikre oda kell figyelnie. Mi is ebben hiszünk. Buddy Morris a University of Pittsburgh amerikai focicsapatának erő-…

Greg ma a főhadiszállás videóján 100 húzódkodást mutatott be alsó fogással. A bontása így alakult: 40201010106 4 Idő: 3’20”  

Temesi Tomi a hajón a vakációja alatt.

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Tartalom.