Sok ember nem tudja, hogy milyen jó étel alapanyagok vannak, és milyen hasznos, de egyszerű kajákat lehet készíteni. Íme egy-két dolog: 3 Kase-Mix 3x100 g sovány sajtok Fittimo sovány sajt (fokhagymás, köményes, natúr) Sajtos zöldség (általában esti…
Ételek
2009.03.15. 15:11 Radnai
Címkék: cikk táplálkozás egészség budapest barbell
Brigádnapló - március 14.
2009.03.14. 16:39 Radnai
A mai edzésből:Amerikai foci dobálás helyben és futássalRopeworkout: mindenféle hullám 20 másodperces intervallumokban2x400 m sprint tempoEzzel üdvözöltük Kingát a csapatban. További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre…
Címkék: sport edzés crossfit budapest barbell kondíció futás amerikai foci ropeworkout
CrossFit Budapest WOD
2009.03.12. 22:18 Radnai
Mai edzésből*: 5 kör időre Elemelés (125 kg) 5 ismétlésBurpee 10 ismétlésvagy KB lengetés (32 kg) 15 ismétlésBurpee húzódzkodással és térd a könyökhöz kombinációval 10 ismétlés *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Brigádnapló - március 4-10.
2009.03.11. 21:13 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.03.11. 12:07 Radnai
Mai edzésből*: 4 kör időre KB lengetés (24 kg) 22 ismétlésHúzódzkodás 12 ismétlésGuggolás 25 ismétlésTérd a könyökhöz 12 ismétlésOldalsó híd tartás 30" oldalanként *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2009.03.09. 21:08 Radnai
Mai edzésből*: 5 kör időre Húzódzkodás felső fogással (nehéz súllyal!) 3 ismétlésKézisúlyzós fekvenyomás (párhuzamos fogás) 15 ismétlésPistol (súllyal!) 8 ismétlés lábanként *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Tesztoszteron eMagazin 133. szám
2009.03.09. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalomAlap étkezés 2009 - 2. részA tejsavó protein anabolikusabb, mint az esszenciális aminosavakA tudomány világa
Címkék: cikk táplálkozás egészség fogyás testépítés zsírégetés
