Nagyon kedvelem Jim Wendler-t, a volt elit erőemelőt, de az érzelmek soha ne akadályozzanak meg a jogos kritikában. Közösségünkben remélhetőleg már elterjedt a Funkcionális Mozgás Szűrés (FMS) koncepciója és gyakorlata. Egy Tesztoszteron.hu-s cikkemben írtam róla és ott megválaszoltam a kérdést, hogy mit mondanék, ha valaki mond egy jó számot mint ez a 100 kg x 11 ismétlés. A válasz az volt, hogy "1 ismétlést szeretnék látni!" Nincs jobb példája a teljesítmény és minőség sokszor össze nem kapcsolt párjának, mint Jim ezen videója:
A számok jól hangzanak, de a mozgás minősége pocsék: beszűkült váll, nem tudja feltenni a karját a füle mellé; amit elér, azt is csak hatalmas derék hátrafeszítés kompenzáció segítségével. Az már veszélytelenebb, de azért technikai kérdés, hogy a MILITARY press-ben nem lehet térdrugózás.
Szóval ez az, amikor diszfunkcióra építünk teljesítményt, ami annyit ér el, hogy gyorsabban nyírjuk a testet (pl. tönkremegy a derekad) és feláldozzuk a tartósságot a sportban!
