A hétvégén RKC edző kurzuson veszek részt Brett Jones és Andrea DuCane mesterek vezetésével. Az RKC és az, amit mi csinálunk, sok átfedésben van, remek rávezetések vannak a helyes testtartások és mozgásminták megtanulásához. Ezzel együtt az is tanulságos, hogy például a tökéletes testtartások (újra)programozásához pár nap nem elég. Kicsit hiányzik az a dinamikus bemelegítési és aktivációs szekvencia, amit a Barbell-ban alkalmazunk edzések előtt. Bár tökéletes természetesen nem vagyok, de elég sok dícséretet kapok; és annak ellenére, hogy először volt szerencsém találkozni 40 kilós kettlebell-el, nem okozott gondot, hogy felvegyem és kinyomjam.
VASÁRNAP: Ez is megvan, köszi Péteréknek, a Mastereknek és az asszisztens RKC-knak!
http://rkchungary.wordpress.com/2008/10/06/rkc-kepzes-5/
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
www.flickr.com
|
