HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztro (2) gasztró (1) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem






2007. november 24. szombati edzés

2007.11.24. 19:14 Radnai

Helyszín: Elég magas káromkodási faktorú, magas részvételi arányú edzésnap zakatolt ma végig a BARBELL-en. Egy csoport két gyakorlatos Tabata-protokollt végezett: Double Tabata (felváltva) Burpee Felülés karlendítéssel Viszonylag…

17 komment

Címkék: edzés crossfit kondíció

Agilitás

2007.11.23. 23:06 Radnai

Az agilitás a sportban nélkülözhetetlen, hiszen a bármilyen irányban történő gyors, minimális sebesség/erő vesztessel megvalósított irányváltoztatást jelenti.NFL wide receiver Calvin Johnson inga futás gyakorlatot végezHa egy sportoló nem elég erős a testsúlyához képest,…

2 komment

Címkék: cikk

Brigádnapló - november 22.

2007.11.22. 22:18 Radnai

Robi a jó edzés után megéhezett: Krisztivel folytatjuk a visszatérést. Volt nyomás, húzás, guggolás, törzs és váll prehab edzés: Turkish Get Up (TGU) tanulás Én nyomtam egy fej fölötti guggolás PR-t (70-ről 75 kg-ra), bár a mélységre nem éreztem rá teljesen,…

7 komment

Címkék: videó edzés crossfit törzs karból nyomás hasizom

Az edzősködés két eleme

2007.11.21. 23:22 Radnai

Mark Rippetoe Starting Strength könyvét az egyik legjobbnak tartják sokan:"A komplikált fizikai mozgások edzésének két kulcseleme van: tudni kell, hogy miként néz ki a helyesen végrehajtott mozdulat; és azt is érteni kell, hogy mit tapasztal a sportoló, amikor helyes a…

komment

Címkék: cikk edzés

The Big Four Oh

2007.11.20. 18:36 Radnai

Ma sikerült a 3x "szégyenét" lemosni és az egyik középtávú célomat kipipálni: megvan a 40 húzódzkodás (41 rámozdulás volt, de az utolsót nem adtam meg magamnak). Célkeresztben a Robi 42-ője (úgyis sérült)! :)) A hivatalos állás jelenleg: Barbell…

21 komment

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás

Hogy miért nem fogysz!

2007.11.19. 12:51 Radnai

Mostanában járja be az internetet ez a videó, aminek lényege eddig sem volt ismeretlen a jobb szakemberek számára. Sok ember nem ér el fogyást, vagy nem eleget és konzisztens módon (valamint az ellentetje is igaz, a nehezebben hízók sokszor úgy tartják, hogy lehetetlen a súlyuk…

7 komment

Címkék: cikk videó táplálkozás

Tesztoszteron eMagazin 100. szám

2007.11.19. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom  

2 komment

Címkék: cikk

süti beállítások módosítása