Az agilitás a sportban nélkülözhetetlen, hiszen a bármilyen irányban történő gyors, minimális sebesség/erő vesztessel megvalósított irányváltoztatást jelenti.
NFL wide receiver Calvin Johnson inga futás gyakorlatot végez
Ha egy sportoló nem elég erős a testsúlyához képest, akkor lehetetlen agilisnak lennie. A sportolóknak és edzőiknek fel kell mérni az ilyen gyengeségeket és megfelelő edzésprogrammal orvosolniuk kell ezeket.
