Egy kisebb csapat ismét Iminél Fülén tartott tréninget és lelazulást. Az egyik lényeges az, hogy Ati Barbell 45-re javította a CrossFit Budapest húzódzkodás rekordot. Edzés (az emberek felváltva végezték a szetteket): Traktorkerék forgatás be-kiugrással 3x5…
2007.09.29 szombati edzés: CrossFit Weekend @ Füle II.
2007.09.30. 16:51 Radnai
8 komment
Címkék: videó edzés crossfit kondíció húzódzkodás guggolás futás lengetés fekvőtámasz elemelés kettlebell
A nap edzésprogramja
2007.09.30. 16:32 Radnai
Elemelés 1-1-1-1-1-1-1 ismétlés. Az elért súlyokat a megjegyzésekbe beírhatod és hasonlítsd össze az előző edzéssel.
2 komment
Címkék: edzés crossfit erő elemelés a nap edzésprogramja
A nap edzésprogramja
2007.09.29. 08:41 Radnai
"CINDY" Teljesíts 20 perc alatt annyi kört, amennyit csak tudsz: Húzódzkodás 5 Fekvőtámasz 10 Guggolás súly nélkül 15 vagy "MARY" Teljesíts 20 perc alatt annyi kört, amennyit csak tudsz: Karból nyomás kézállásban 5 Egylábas…
11 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja cindy mary
My Fox Philly Hot List for Best Gym
2007.09.28. 14:00 Radnai
A CrossFit Philly nyerte az amerikai FOX TV csatorna MyFoxPhilly.com weboldalának "legjobb edzőterem" szavazását Philadelphia-ban. Ez persze azt is mutatja, hogy a CrossFit termekben nem pusztán bérletesek vannak, hanem közösség épül, amelyben a terem ténylegesen törődik a…
Címkék: crossfit edzőterem visszajelzés
A nap edzésprogramja
2007.09.28. 10:01 Radnai
Pihenőnap.
Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja
A nap edzésprogramja
2007.09.27. 11:49 Radnai
"NICOLE" 20 perc alatt maximális számú kör (és jegyezd a körökben elért húzódzkodás értékeket is) Futás 400 m Húzódzkodás maximum Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Fiúk ahogy kiírva. Kölyökkutyák: 5 kör időre Futás 200 m…
7 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat húzódzkodás futás a nap edzésprogramja nicole
Kódolt, vagy csak divat?
2007.09.26. 16:03 Radnai
A te véleményed szerint a spártai/görög szobor/Brad Pitt/Fight Club kisebb, de arányos, szálkás, formás, atlétikus fizikum vonzereje az emberben némileg genetikailag kódolt (pl. adott arányokhoz való vonzódás), vagy csak divat, amit a média kelt? Brad Pitt Ryan Reynolds…
13 komment
Címkék: cikk motiváció 300
A nap edzésprogramja
2007.09.26. 12:54 Radnai
Futás: 5 kilométer Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze az előző alkalommal.
1 komment
Címkék: edzés crossfit futás a nap edzésprogramja
Tesztelni?
2007.09.25. 17:22 Radnai
Jason Ferruggia az edzők által végzett tesztelésekkel kapcsolatban világít rá olyasmikre, amelyek a legtöbb embernél igazak és ezért javítaniuk kell ezeken a területeken. Mit akarnak bizonyítani az emberek hosszadalmas felmérésekkel? Ha egy középiskolást, vagy főiskolást…
Címkék: cikk edzés
A nap edzésprogramja
2007.09.25. 14:01 Radnai
5 kör időre: Szumó elemelés állighúzással (43 kg) 15 Thruster (43 kg) 15 Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Fiúk ahogy kiírva, nők 30 kilóval. Nagykutyák: 3 kör időre Szumó elemelés állighúzással (43 kg) 15 Thruster (43 kg) 15 Nők 30 kilóval.…
5 komment
Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja thruster
Tesztoszteron eMagazin 96. szám
2007.09.24. 15:28 Radnai
Ma megjelent a testvérlapunkban az eMagazin 96. száma:
Visszatérés a pokolból - Beszélgetés Csatári Ervinnel
LEANGAINS: egy átmeneti böjtölés protokoll
Csak egyetlen gyakorlat
A tudomány világa: Hogy miért működik, vagy éppen nem működik a…
Címkék: cikk
Szabadság-szobor
2007.09.24. 15:24 Radnai
CrossFit-es vagy... Mi ez? Guggolás fej fölötti tartásban! :)Robi Barbelltől, aki már mindenben ezt látja.
1 komment
