Írta: Radnai Tamás 2007. július 8. Mostanában (is) sok kérdés kapcsán felmerül az, hogy a "hagyományos", intézményesített oktatás során szétosztott tudás, ami a fitness ipar szereplőinél és a sportolók nagyobb hányadánál felfedezhető, meglehetős ellentétben…
Dobjam el a diplomámat?
2007.07.08. 16:54 Radnai
7 komment
Címkék: edzés zsírégetés
A nap edzésprogramja
2007.07.08. 12:15 Radnai
"CINDY" Teljesíts 20 perc alatt annyi kört, amennyit csak tudsz: Húzódzkodás 5 Fekvőtámasz 10 Guggolás súly nélkül 15 vagy "MARY" Teljesíts 20 perc alatt annyi kört, amennyit csak tudsz: Karból nyomás kézállásban 5 Egylábas…
4 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja cindy mary
2007. július 7. szombati edzés
2007.07.07. 17:08 Radnai
Helyszín: atlétika pálya "A KÖR NÉGYSZÖGESÍTÉSE" 5 kör időre Futás a 400 méteres pályán úgy, hogy a négy sarokban a következők végzendők: 1. sarok: Húzódzkodás szűken gyűrűn (Radnai törölközőn) 15 + felülés 15 2. sarok: Guggolás 20 3. sarok: Kartámaszban…
13 komment
Címkék: edzés crossfit kondíció húzódzkodás guggolás futás fekvőtámasz
A nap edzésprogramja
2007.07.07. 11:34 Radnai
"ISABEL" Szakítás (62 kg) 30 ismétlés Használhatsz 42 kg vagy 30 kg terhelést, de akár csak egy PVC csövet -- ami a szintednek megfelel. Az eredményedet (idő és súly) a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés szakítás crossfit mértékadó feladat olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja isabel
REBISZ június 27. WOD
2007.07.06. 17:16 Radnai
A srácok a laktanyában a 2007.06.27. napi edzését nyomták le nemrég. 3 kör időre: Thruster (20 kg) 50 Húzódzkodás 35
2 komment
Címkék: edzés crossfit húzódzkodás karból nyomás elölguggolás
A nap edzésprogramja
2007.07.06. 07:45 Radnai
Pihenőnap. Tömören, elegánsan definiálva: FIT AS FUCK
Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja
A nap edzésprogramja
2007.07.05. 11:14 Radnai
"CrossFit Games 2007 sorsolt edzés" Evezés 1000 m 5 kör: Húzódzkodás 25 Lökés helyből (62 kg) 7 CrossFit Games 2007 Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.
3 komment
Címkék: videó edzés crossfit a nap edzésprogramja
Új wellness terem
2007.07.05. 05:05 Radnai
Új brazil wellness terem nyílott! Jól megfigyelhető a gazdagon felszerelt kardió szekció, ahogy az ma már elvárt. Ennek a sao paulo-i "exkluzív wellness-nek" a bemutatásával csak azt akartam mondani, hogy nem az a lényeg, hogy milyen teremhez, vagy eszközökhöz van…
1 komment
Címkék: motiváció
Az élet egy oszthatatlan egész
2007.07.04. 18:37 Radnai
Az ember nem tehet úgy, hogy az élet egyik területén helyesen cselekszik, míg más területeken helytelenül. Az élet egy oszthatatlan egész. - Gandhi
Címkék: motiváció
Ozzy Jr.
2007.07.04. 18:34 Radnai
Csak úgy, a mozgás erejéről általában, némileg re:Sümi szituáció. Ozzy Osbourne rocker fia:
Címkék: motiváció
A nap edzésprogramja
2007.07.04. 12:24 Radnai
"CrossFit Totál" Guggolás tarkón 1 RM* Karból nyomás állva 1 RM Elemelés 1 RM *1 RM=1 ismétléses maximum súly. A nyomásnál a hónalj elülső része és a far leghátsóbb kitüremkedése által alkotott vonal nem dőlhet hátra túl a függőlegesen! A…
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja crossfit totál
A nap edzésprogramja
2007.07.03. 10:40 Radnai
"Annie" 50-40-30-20 és 10 ismétléses körök: Dupla ugrálókötél tekerésekFelülés Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés crossfit felülés a nap edzésprogramja ugrálókötél
Idézetek a CrossFit-ről
2007.07.03. 10:23 Radnai
"Popeynek ott volt a spenót, nekem a CrossFit!" -- Egy CrossFit póló felirata.
2 komment · 2 trackback
Sümi, az "átvivő technikus"
2007.07.02. 16:22 Radnai
Sümivel ezen a napon csak átrendeztettük a termet, nem edzett... vagy mégis?
3 komment
Címkék: edzés crossfit kondíció zsírégetés
