Helyszín: atlétika pálya
"A KÖR NÉGYSZÖGESÍTÉSE"
5 kör időre
Futás a 400 méteres pályán úgy, hogy a négy sarokban a következők végzendők:
1. sarok: Húzódzkodás szűken gyűrűn (Radnai törölközőn) 15 + felülés 15
2. sarok: Guggolás 20
3. sarok: Kartámaszban dinamikus térdbehúzás váltott lábbal 20 (minden ugrás 1 ismétlés)
4. sarok: Fekvőtámasz 15
------------------------
Ildi: 20'23"
M. Robi: 23'55"
Ati Barbell: 26'23"
Robi Barbell: 27'10"
Tomi Barbell: 28'20" (húzódzkodás törölközőn nehezítve)
Kriszti: 29'08"
Viktor: ?
Befejezésül "lelkes vagyok, hódítani akarok" mindent bele 400 m futás következett.
További és nagyobb méretű képek - diavetítő funkcióval - a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
| www.flickr.com |
