HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztró (1) gasztro (2) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem






Idézetek a CrossFit-ről

2007.04.29. 22:32 Radnai

"Meglehetősen motiváló, amikor egy 150 centis, agyagozást oktató hippi tanárnő a helyi gimiből nyilvánosan szénné éget!" -- Egy a különleges erőknél szolgáló katona egy CrossFit szeminárium után. 

komment

Címkék: motiváció crossfit

A nap edzésprogramja

2007.04.29. 12:06 Radnai

Pihenőnap.  

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

2007. április 28. szombati edzés

2007.04.28. 17:39 Radnai

Helyszín: atlétika pálya 4 kör időre: Húzódzkodás gyűrűn 15 Fekvőtámasz 25 Sétáló kitörés fej fölötti tartásban (PVC cső) 25 lábanként Térdemelés könyökhöz lógva 15 Futás 400 m Ildi 19'37" Radnai 28'25" Robi 30'32" Kriszti…

8 komment

Címkék: edzés crossfit kondíció

A nap edzésprogramja

2007.04.28. 10:33 Radnai

"NANCY" 5 kör időre: Futás 400 m Guggolás fej fölötti tartásban (43 kg) 15 Az idődet kommentként beírhatod.  

5 komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja nancy

A nap edzésprogramja

2007.04.27. 13:05 Radnai

Maximális számú kör 20 perc alatt: Felvétel ölből beülve 12 (30 kg) Húzódzkodás 7 Az elért egész köröket a megjegyzésekbe beírhatod.  

1 komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

Amerikai súlyemelés reklám

2007.04.26. 14:42 Radnai

Ez valami óriási! :) A hölgy Natalie Woolfolk, aki márciusban 101 kilót szakított (63 kg). 

2 komment · 1 trackback

Címkék: videó motiváció olimpiai súlyemelés

A nap edzésprogramja

2007.04.26. 11:13 Radnai

30 muscle up (feltornázkodás) időre. Rúdon végzett verzió   Ha ez túl sok neked még, vagy nincs eszközöd, akkor végezz 120 húzódzkodást és 120 tolódzkodást. Az idődet kommentként beírhatod.  

komment

Címkék: videó edzés crossfit muscle up a nap edzésprogramja

REBISZ edzés 2007.04.24.

2007.04.25. 12:22 Radnai

"Attila precíz, mindenre kiterjedő BARBELL bemelegítése után kicsit tanultuk az elölguggolást és a láblökéses nyomást is, és hozzátettük a "lendületes" húzodzkodást. Majd "Jackie" következett, eveztünk, elölguggolásból nyomtunk fej fölé, és hát…

13 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell visszajelzés

A nap edzésprogramja

2007.04.25. 12:06 Radnai

Pihenőnap.  

1 komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

Liiiiiiiindaaaaaaaaaa!

2007.04.24. 19:59 Radnai

"LINDA" ("halál 3 rúddal") Első próbálkozásom ezzel a kevéssé népszerű lánnyal. Testsúly: 72 kg. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ismétlések ebből a hármas kombinációból: Elemelés 150% testsúlykilogrammal -- 108 kg Fekvenyomás 100% testsúlykilogrammal…

komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat linda

A nap edzésprogramja

2007.04.24. 12:10 Radnai

"LINDA" ("halál 3 rúddal") 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ismétlések ebből a hármas kombinációból: Elemelés 150% testsúlykilogrammal Fekvenyomás 100% testsúlykilogrammal Felvétel beülve 75% testsúlykilogrammal Először mindhárom gyakorlatból végezd…

1 komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja linda

A nap edzésprogramja

2007.04.23. 09:42 Radnai

Időre:"Fallabda" 50Húzódzkodás 50"Fallabda" 35Húzódzkodás 35"Fallabda" 20Húzódzkodás 20Haszálj 9 kilós medicinlabdát és a cél 3 méter magasan legyen.  Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod.  

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

süti beállítások módosítása