HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztro (2) gasztró (1) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem






A nap edzésprogramja

2007.04.15. 13:09 Radnai

Lökés 5-5-5-5-5 ismétlés.Ennél a változatnál a láblökéses nyomás után még egy szétugrással újra a súly alá megyünk. A megjegyzésekbe beírhatod a súlyokat.  

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

Ifjúsági és Junior Női-Férfi Erőemelő Magyar Bajnokság

2007.04.15. 13:03 Radnai

Gyorshír: Rajna Krisztián rosszabb testsúllyal 3. lett, és Gajdán Marci szintén bronzos helyezést ért el. Gratulálunk nekik! Marci és Krisztián a BUDAPEST BARBELL-ban Krisztián a versenyen:  

3 komment

Címkék: erőemelés rajna

Masters Súlyemelő Magyar Bajnok

2007.04.14. 22:23 Radnai

A BKV-s súlyemelő edzőm, Nagy Bernadette Masters Súlyemelő Magyar Bajnok lett -- edzés nélkül. :) Gratulálunk!  Eva T-nek kellett edzeni hozzá. 

5 komment · 1 trackback

Címkék: olimpiai súlyemelés

2007.04.14 szombati edzés

2007.04.14. 18:37 Radnai

Helyszín: atlétika pálya "Egyenesen át" időre: Tolódzkodás gyűrűn 30 Futás 400 m Húzódzkodás gyűrűn 50 Futás 400 m Felülés 100 Futás 400 m Lukács 16'40" Radnai 17'22" Robi is kinézett Tomi is nagyon lelkes volt ma…

komment

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás futás felülés

A nap edzésprogramja

2007.04.14. 10:49 Radnai

"HELEN" 3 kör időre 400 m futás Kétkezes lengetés (24 kg kézisúlyzó/kettlebell) 21 Húzódzkodás 12 Annie (Santa Cruz) 8:28 (16 kg kettlebell)Az idődet hasonlítsd össze március 9-ével és a megjegyzésekbe beírhatod.  …

1 komment

Címkék: crossfit mértékadó feladat helen a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.04.13. 13:11 Radnai

Pihenőnap. Gimnazisták Tabata után  

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

Lukács edzés 2007.04.12.

2007.04.12. 20:27 Radnai

Imi Guggolás tarkón 5x3/80-90-95-95-97.5 kg Farizom-lábhajlító pad 2x8 Metabolikus kondicionálás "Cindy" Húzódzkodás 5 Fekvőtámasz 10 Guggolás 15 Imi most először ugrott neki ennek a feladatnak úgy, hogy nem használtunk segítséget a…

14 komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat lukács cindy

A nap edzésprogramja

2007.04.12. 13:36 Radnai

"CrossFit Totál" Guggolás tarkón 1 RM* Karból nyomás állva 1 RM Elemelés 1 RM *1 RM=1 ismétléses maximum súly. A nyomásnál a hónalj elülső része és a far leghátsóbb kitüremkedése által alkotott vonal nem dőlhet hátra túl a függőlegesen! A…

komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja crossfit totál

A nap edzésprogramja

2007.04.11. 12:04 Radnai

Futás 5 km. Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze a március 30-i eredményeddel.  

13 komment

Címkék: edzés crossfit futás a nap edzésprogramja

Az elhízás rejtélye

2007.04.10. 20:31 Radnai

A tudósok lázasan keresik korunk pestisének, az elhízásnak, metabolikus szindrómának az okait és megoldásait. Az okot talán nem is olyan nehéz megtalálni: Miért dagadt Amerika  

komment

Címkék: zsírégetés

A nap edzésprogramja

2007.04.10. 11:29 Radnai

"Elizabeth" 21-15-9 ismétlés: Felvétel beülve 60 kg Tolódzkodás gyűrűn Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod.  

3 komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat elizabeth a nap edzésprogramja

BUDAPEST BARBELL kliensek: Viktor

2007.04.09. 15:05 Radnai

Viktor egy pár hete keresett fel minket és beiratkozott a BUDAPEST BARBELL-ba személyi edzésre. Ő informatikus és a fotókon jól megfigyelhető az ülőmunkát végző emberek egyik tipikus elváltozása, a csípőhajlító izmok kóros rövidülése (a kitörésnél a felsőtest képtelen…

2 komment

Címkék: edzés budapest barbell visszajelzés

A nap edzésprogramja

2007.04.09. 13:14 Radnai

Pihenőnap.  

2 komment · 1 trackback

Címkék: crossfit a nap edzésprogramja

süti beállítások módosítása