"Egy jó új edzés információ vagy módszer nem hatástalanítja, vagy veszi át a jó régi edzés információ vagy módszer helyét, hanem hozzáadódik ahhoz." -- Dan Baker, Brisbane Broncos (Australian Rugby League) erő- és kondíció-fejlesztő edzője
Tulajdonképpen ez történik a CrossFit-ben is -- bővül mindig a kör. Ezért lehetséges az is, hogy néha egyesek felkiáltanak, hogy "Ez nem is új!", mert olyan komponenssel találkoznak, ami valóban nem újkeletű. Egész pontosan a CrossFit-ben az elemek egyáltalán nem újak, a célok, a filozófia, a tudatosság, az elemek programozása újszerű.Az sem véletlen, hogy kezdettől fogva és a mai napig is úgy tartjuk, hogy van a CrossFit és van a BUDAPEST BARBELL, ami nem ugyanaz a két dolog, mert mi is többet csinálunk, mint a CF, a saját filozófiánkba bekerült a CrossFit, de megtartottuk azt is, ami már megvolt és jónak ítéljük, illetve saját magunk is folyamatosan rakunk hozzá.
