Folyamatosan futó óra mellett végezz egy húzódzkodást az első percben, kettőt a másodikban, hármat a harmadikban és így tovább egészen addig, amíg képes vagy az adott percben elvégezni az előírt ismétléseket. A percen belül annyi szériában húzódzkodhatsz, amennyi szükséges. Ha kezdőbb szinten állsz, akkor végezheted az edzést ugráló húzódzkodással is.
Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze az előző alkalommal.
