Dan John beszámólójából ismerhette meg szélesebb közönség mostanában a FLÖCS-öt, a fájdalom lötybölődő csövét (műfordítás tőlem). Dan pedig Greg Henger-től látta a szerkezetet. Lehet, hogy sokan tudják miről van szó, de én még nem hallottam róla korábban.
A lényege, hogy egy 15 cm átmérőjű, kb. 3 méter hosszú PVC csövet megtöltesz vízzel és lezárod. Várjál, a lényege valójában az, hogy csak 3/4 részben töltöd meg -- innen a lötybölődés!
Az edzés? Fölveszed, emelgeted, járkálsz vele... és meglátod.
Egészségedre!
