| Helyszín: |  |
FRAN
21-15-9 ismétlés időre
- Guggolás mellen láblökéses nyomással (43 kg)
- Húzódzkodás
Radnai: 6'28"
Attila ideje a személyes legjobbja, ami másodpercre megegyezik az én eddigi rekordommal. Nagyon régen nem csináltuk ezt a "csajt", és az időkből két dolog szűrhető le: az egyik, hogy a "CrossFit" kondíciónk javult, mert korábban, ha nem edzettük, akkor inkább a 8 perces sávban végeztünk. A másik, hogy specifikus edzése nélkül nehéz igazán bomba FRAN időt teljesíteni.
Én a most már több hónapja tartó olimpiai súlyemelés hangsúlyú edzéseim miatt nem nagyon tudom ezt a mértékadó feladatot beilleszteni sehova, mert nem lehet minden nap karból nyomni és guggolni.
A FRAN az egyik legnehezebb girl és ezért mentálisan is nagyon erős igénybevétel (de jól edzi is az akaratot) -- szinte mumus.
A bemelegítés
