Jelenleg heti 3 alkalommal edzek.
Két nap a súlyzós alapgyakorlatokra van kihegyezve, mint guggolás, elemelés, fekvenyomás, mellről nyomás, illetve húzódzkodás. A harmadik edzésnap pedig egy Crossfit tréning. Minden edzésemet dinamikus bemelegítéssel kezdem, mely nem egy közismert dolog, de az ízületek védelmében, izomaktivációk érdekében - így a sérülések elkerülése végett - elengedhetetlen.
Az első pár hónap célja, hogy megfelelően elsajátítsam a gyakorlatok szabályos végrehajtását, elfogadható erőszintre és kondícióra tegyek szert. A Crossfit tréningek során egyelőre ismerkedek a speciális gyakorlatokkal, és folyamatos terhelésnöveléssel alap programokat végzek.
