Beszéltünk már többször a gyűrű gyakorlatoknál az "érett" felső pozícióról, amit statikus tartással is lehet edzeni. A gyűrűk elég szélesen vannak felfüggesztve, a karok kifelé fordulnak és nem támaszkodnak a hevederen, a mellkas pedig nincs beesve a vállak közé.…
Érettségi
2007.06.23. 02:22 Radnai
Címkék: edzés crossfit gyűrű torna
2007. március 31. szombati edzés
2007.03.31. 21:04 Radnai
Helyszín: atlétika pálya "NICOLE" 20 perc alatt maximális számú kör (és jegyezd a körökben elért húzódzkodás értékeket is) Futás 400 m Húzódzkodás max (gyűrűn végeztük) Kör Lukács Ildi…
10 komment
Címkék: crossfit kondíció mértékadó feladat húzódzkodás futás gyűrű nicole
Lukács edzés 2007.02.21.
2007.02.21. 21:43 Lukács
Lukács és Imi Teljes regenerációs program. Lágyszövet fellazítás, az egész testen, statikus és dinamikus nyújtások. Imi még húzott 3x500 métert a C2-őn. Kodiak Medve Nála elsődlegesen a mobilitást és a hajlékonyságot kell növelni általánosan mindenhol. Felső- és…
Címkék: nő edzés crossfit gyűrű lukács
Még természetes
2007.01.14. 14:27 Radnai
A gyerekek számára még teljesen természetes az atlétikus mozgás, tehát ideális esetben ezt csak megőrizni kellene és nem újra kifejleszteni, vagy totál elvesztni hagyni. Nyáron is "kóbor" gyerekek csapódtak hozzánk edzés közben:
Címkék: motiváció crossfit gyűrű
