Nem, nem indiai diszkóban, hanem indian club szemináriumon voltam, amit Lakatos Péter tartott ma. Nagyon jó volt és jók a club-ok is, amit Péter biztosít. Ez a könnyű súlyú club swinging nem csak divat vagy szórakoztató elem, hanem valóban esszenciális komponense egy jó programnak. És úgy érhetünk el magasabb szofisztikációt, hogy nem a fizikai intenzitást növeljük. A kiegyensúlyozottságot úgy teremthetjük meg a fizikai tevékenységeinkben, ha végzünk szinte nulla vagy alacsony intenzitású mozgásokat is, amelyeknek nincsen negatív, csak pozitív hatása.
http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_07_164_IronMan2_trening.php
