Most csatlakozott a BUDAPEST BARBELL-hoz Ádám, aki az UTE jégkorong csapatának csatára (#71). A cél a korrekt fizikai alap létrehozása és a funkcionális teljesítmény fejlesztés, amibe beletartozik az izomtömeg növelése is. Csak egy tipikus hibát említenék most: Ádám…
Új sportolónk: Németh Ádám - UTE jégkorong
2008.11.23. 16:35 Radnai
Címkék: sport edzés jégkorong budapest barbell
2008. november 22. szombati edzés
2008.11.22. 18:46 Radnai
Maximális számú kör 25 perc alatt:Kip 10Reaktív fekvőtámasz (tapssal) 7Térdemelés könyökhöz függésben 10Guggolás 30Ugrálókötél 1006-7 kört érj el.
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Gábor 110 kg fekvenyomás
2008.11.22. 10:17 Radnai
Címkék: videó edzés crossfit budapest barbell fekvenyomás
D-vitamin: mennyi a 100%?
2008.11.21. 14:41 Radnai
Szakmai körökben már rebesgették egy ideje (pl. Cressey-ék), hogy a D-vitamin lehet az új "halolaj" mint kiegészítő. Most már sok kutató konszenzusa szerint az 50 éves életkorig ajánlott napi 200 NE helyett 2000 NE D3-vitamin az optimális bevitel. A zsíros halak jó…
Címkék: cikk táplálkozás
Shaf
2008.11.20. 20:35 Radnai
"Shaf" egy elég jól ismert figura az internet világában edzés témában (pl. Dan John cimborája). A korábban rögbit játszó manus "barbell" súlyzózik, kettlebellezik, erősemberkedik és általában a kiegyensúlyozott, széleskörű látásmódjáról,…
Címkék: cikk videó edzés olimpiai súlyemelés
Brigádnapló - november 19.
2008.11.19. 23:28 Radnai
Workin' on a chain gang... JM press lánccal (kiegészítő gyakorlat): További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif;…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - november 13.
2008.11.18. 15:24 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Tesztoszteron eMagazin 125. szám
2008.11.17. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom McDonald’s inzulinTápanyag időzítéssel a maximális fehérje szintézisért és izomtömegértA tudomány világa
Címkék: cikk táplálkozás sérülés fogyás zsírégetés
