Egyszerű táplálkozási tanács Chad Waterbury-től
Ha azt mondom neked, hogy minden nap vigyél be testsúlykilogrammonként 2 gramm fehérjét, rostos zöldségeket, vizet, zöld teát, 12 gramm halolajat, és ezeket oszd el 6 étkezésre, akkor minden lennél, csak nem lenyűgözött. Viszont, ha bezárva tartanálak és egy hónapig erre kényszerítenélek, akkor elképednél az eredményektől. A táplálkozási módszerek a zsírleadáshoz már megvannak. A kihívás, amivel a szakemberek szembetalálják magukat az, hogy kitalálják, miként vehetnek rá arra, hogy betartsd ezeket az irányelveket.
Ezek minden étkezési program alapjai, de természetesen nem a teljes tápanyag bevitel, ami céltól és egyéntől függ!
