A legtöbben megpróbálnak százalékos fontosságot kiszabni az egészség, testformálás, teljesítmény területén a táplálkozásnak és az edzésnek. Tehát a 100%-ot próbálják megosztani a kettő között. A helyzet az, hogy egy kicsit paradox koncepciót kell elfogadnunk valójában:
Igen, mindkettőnek ekkora jelentősége van, egyik sincs meg a másik nélkül, kicsit mint az életbenmaradás esetében az evés, lélegzés, alvás, stb. Mindez nem azt jelenti, hogy az idő 100%-ában 100%-osan kell edzeni és étkezni. Ez azért ennél flexibilisebb, de van egy mindent megváltoztató szabály:
HA NEM KAPOD AZT AZ EREDMÉNYT, AMIT SZERETNÉL, AKKOR NEM CSINÁLHATOD AZT, AMIT EDDIG CSINÁLTÁL, MERT AZ NEM ELÉGSÉGES!
Lehet olyan eset, hogy valaki tud fogyni (legalábbis egy ideig) pusztán azzal, hogy elkezdett edzeni és némileg odafigyel az étkezésére, de nem ez a helyzet minden esetben és ez a megközelítés nem járható út komolyabb eredmények eléréséhez.
