A napokban többször filóztam a következő történettel kapcsolatban és több emberrel való beszélgetésbe beleszőttem példaként. Az alapsztori általános iskolából származik, ahol is a fizikatanár az egyik órán előhúzott egy A4-es papírlapot, hogy demonstrálja a két dimenziót.
„Ennek a lapnak van szélessége és van magassága, ezért kétdimenziós tárgy!" – hallottuk a tanítást.
Nekem abban a pillanatban sziréna szólalt meg az elmémben: „De kérem, a lapnak nyilvánvalóan van vastagsága is, és ha nem lenne, akkor nem tudom elképzelni, hogy létezzen. És ha az időt elfogadjuk negyedik dimenziónak, akkor ebben a dimenzióban is léteznie kell valamikor, mert ha egyetlen időpillanatban sincs jelen, akkor miként létezhet?!"
Lehet, hogy Stephen Hawking azt mondaná, hogy tévedek, de amire rá akarom húzni e példát, az helytálló. A példának ugyanis számomra az a tanulsága, hogy az életben számtalan esetben hallgatólagos megegyezés alapján és látszólagos praktikum okán eltekintünk dolgoktól, azok észben tartásától és a velük való foglalkozástól, de ettől még ezek a dolgok léteznek és nem szűnnek meg befolyásoló faktorok lenni! (Higyj nekem, előbb-utóbb fel fogják ütni fejüket és észrevetetik magukat, de nem fogsz örülni!)
Természetesen az edzés – testformálás, teljesítmény-fokozás – témakörében szeretném most ezt az analógiát alkalmazni. Sokan úgy gondolják, hogy elég két dimenzióban gondolkodni, sőt tragikus esetben csak egyben „léteznek" a sportolók. Van, aki csak edz és ettől várja az eredményt, miközben a táplálkozásra és pihenésre nem figyel oda. Sok kétdimenziós edz és pihen, vagy edz és a táplálkozásra fordít figyelmet. Azonban a sportnak számos dimenziója van, amelyek nincsenek mindenki számára előtérben, de mégsem elhanyagolhatók.
Az izmok feszülésével, megrövidülésével (kontrakció) járó edzésnek mindenképpen párosulnia kell az ellentétes hatású „kezeléssel", ami a megfelelő nyújtás (hossz) és a lágyszövetek kezelése (minőség).
Az edzéstehernek emellett párosulnia kell a munkát és a magasabb célokat támogató táplálkozással, valamint aktív és passzív pihenéssel.
Elsőnek kellett volna írnom és igazán nem is függ össze az edzéssel az a fontos tény, hogy a testedben meglévő (mindegy, hogy milyen forrású) funkció-hibákat mindenek előtt ki kell javítani, mert erre az állapotra nem lehet semmit építeni, csak a „problémákat tesszük fittebbé" ezzel!
Ne felejtsd el tehát, hogy a mi világunkban minden létező dimenzióban nekünk is léteznünk kell. Hogy megismerd az összes dimenziót, ami az első lépés és hogy könnyen pályán tartsd magad, gyere velünk a BARBELL-ba edzeni!
