HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztro (2) gasztró (1) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem






Hány a dimenzió?

2008.03.27. 00:01 Radnai


A napokban többször filóztam a következő történettel kapcsolatban és több emberrel való beszélgetésbe beleszőttem példaként. Az alapsztori általános iskolából származik, ahol is a fizikatanár az egyik órán  előhúzott egy A4-es papírlapot, hogy demonstrálja a két dimenziót.

„Ennek a lapnak van szélessége és van magassága, ezért kétdimenziós tárgy!" – hallottuk a tanítást.

Nekem abban a pillanatban sziréna szólalt meg az elmémben: „De kérem, a lapnak nyilvánvalóan van vastagsága is, és ha nem lenne, akkor nem tudom elképzelni, hogy létezzen. És ha az időt elfogadjuk negyedik dimenziónak, akkor ebben a dimenzióban is léteznie kell valamikor, mert ha egyetlen időpillanatban sincs jelen, akkor miként létezhet?!"

Lehet, hogy Stephen Hawking azt mondaná, hogy tévedek, de amire rá akarom húzni e példát, az helytálló. A példának ugyanis számomra az a tanulsága, hogy az életben számtalan esetben hallgatólagos megegyezés alapján és látszólagos praktikum okán eltekintünk dolgoktól, azok észben tartásától és a velük való foglalkozástól, de ettől még ezek a dolgok léteznek és nem szűnnek meg befolyásoló faktorok lenni! (Higyj nekem, előbb-utóbb fel fogják ütni fejüket és észrevetetik magukat, de nem fogsz örülni!)



Természetesen az edzés – testformálás, teljesítmény-fokozás – témakörében szeretném most ezt az analógiát alkalmazni. Sokan úgy gondolják, hogy elég két dimenzióban gondolkodni, sőt tragikus esetben csak egyben „léteznek" a sportolók. Van, aki csak edz és ettől várja az eredményt, miközben a táplálkozásra és pihenésre nem figyel oda. Sok kétdimenziós edz és pihen, vagy edz és a táplálkozásra fordít figyelmet.  Azonban a sportnak számos dimenziója van, amelyek nincsenek mindenki számára előtérben, de mégsem elhanyagolhatók.

Az izmok feszülésével, megrövidülésével (kontrakció) járó edzésnek mindenképpen párosulnia kell az ellentétes hatású „kezeléssel", ami a megfelelő nyújtás (hossz) és a lágyszövetek kezelése (minőség).

Az edzéstehernek emellett párosulnia kell a munkát és a magasabb célokat támogató táplálkozással, valamint aktív és passzív pihenéssel. 

Elsőnek kellett volna írnom és igazán nem is függ össze az edzéssel az a fontos tény, hogy a testedben meglévő (mindegy, hogy milyen forrású) funkció-hibákat mindenek előtt ki kell javítani, mert erre az állapotra nem lehet semmit építeni, csak a „problémákat tesszük fittebbé" ezzel!

Ne felejtsd el tehát, hogy a mi világunkban minden létező dimenzióban nekünk is léteznünk kell. Hogy megismerd az összes dimenziót, ami az első lépés és hogy könnyen pályán tartsd magad, gyere velünk a BARBELL-ba edzeni!

komment

Címkék: cikk

süti beállítások módosítása