"Nincs olyan sport, vagy aktivitás, amelyik egyedül önmagában tökéletes fittséget hozna létre. Az igazi fittség olyan kompromisszumot igényel az alkalmazkodás terén, amelyik szélesebb, mint szinte bármelyik sport követelménye."-- Coach Greg Glassman, a CrossFit kidolgozója a CrossFit céljáról és előnyéről egyetlen véletlenszerűen kiválasztott sporttal szemben.