Helyszín: Több turnus volt ma is és az elejéről nem tudok nyilatkozni. Cs. Ricsi, új harcostárs A mai nap fénypontja számomra az volt, hogy a költöző/utazó/beteg/sérült Árvai család visszatért végre. Kriszti az, aki még most is beteg kicsit,…
2007. november 17. szombati edzés
2007.11.17. 22:29 Radnai
7 komment
Címkék: edzés crossfit kondíció
Brigádnapló - november 16.
2007.11.16. 21:38 Radnai
Egy "szörnyet" kreáltunk! :) Detty mai teljesítményéből: Húzódzkodás: 4x2Elemelés: 57.5 kg Rendes fekvőtámasz: több szett, köztük 12 és 8 ismétlésesek. Radnai: "DIANE" 21-15-9 ismétléses körök időre Elemelés 102 kg Karból nyomás…
5 komment
Címkék: nő edzés motiváció crossfit mértékadó feladat húzódzkodás fekvőtámasz kézenállás elemelés karból nyomás diane
Van a célvonal... és nincs más
2007.11.16. 15:18 Radnai
Néha nincs kedvünk edzeni. Claire Markwardt gimis terepfutó lábszára az évad utolsó versenyén először 400 méternél reccsent, majd 200-nál ismét. Az utolsó 15 méteren, amikor a sípcsontja végleg eltörött, a földre zuhant, de még fölállt, hogy aztán a szárkapocscsontja is…
Címkék: cikk videó motiváció
300 FY
2007.11.16. 14:04 Radnai
Újabb GYM JONES "bonbon"! "300 FY" Miért "300 FY" a neve? Először is, FY=Fuck You. Azért hívjuk így, mert láttam a csomó videót a YouTube-on, amelyek úgynevezett "Spártai tréninget", vagy a "300" program variációját mutatják. Voltak…
Címkék: cikk edzés motiváció kondíció gym jones
EVA T - szokatlan edzés
2007.11.14. 16:48 Radnai
Eva T Mike Burgener-nél járt és megkérte Greg Everett-et, hogy dobjon neki össze valamit. "Hozzávágtam néhány ismeretlen gyakorlatot, eszközt és pályára állítottam Eva-t. A káromkodás az első percben megkezdődött." 2 kör időre Homokzsák felvétel vállra (55%…
4 komment
Címkék: videó edzés motiváció szakítás crossfit kondíció húzódzkodás felvétel kettlebell hasizom
Just hangin' out...
2007.11.14. 13:37 Radnai
Az erőemelők egyes szövetségekben igen erős spéci ruhákban végzik a gyakorlatokat. Elég fájdalmas és vicces a felvételük: Nem csoda, hogy vita van és egyesek nem sokra értékelik a ruhában elért teljesítményeket.
Címkék: cikk videó erőemelés eszköz
Mikor?
2007.11.13. 13:26 Radnai
Kérdezték a kezdők, hogy mikor szokja meg a sípcsont az elemelést. Nem tudom.
9 komment
Címkék: edzés crossfit elemelés
PROJECT BUNNY-BUILDING
2007.11.12. 22:39 Radnai
Szaggatottal már felírtam az eredménytáblára. Karácsonyra ígértük, vagy mire férjuram hazajön a hónap végén kiküldetésből. De már ott volt a felszín alatt -- Bunny első húzódzkodása! Nem is egy "szingli", hanem 4x1. Bár az Old Spice nem szponzorál minket, de ahogy…
19 komment
Címkék: nő videó edzés motiváció crossfit budapest barbell húzódzkodás erő
Brigádnapló - november 11.
2007.11.12. 12:15 Radnai
Krisztián edzéséből. Jó sok lágyszövet munka és nyújtás volt neki a végén, bevallottan elhanyagolja ezeket és vannak is problémái. További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com…
9 komment
Címkék: edzés budapest barbell guggolás erő
