Futás 5 km. Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze az április 11-i eredményeddel.
A nap edzésprogramja
2007.06.10. 13:02 Radnai
3 komment
Címkék: edzés crossfit futás a nap edzésprogramja
2007. június 9. szombati edzés: kajak harcosok, harcos kajakosok
2007.06.09. 17:12 Radnai
Helyszín: atlétika pálya Remek edzés volt ma is, új embereket is köszöntöttünk, akik most voltak először, vagy nem voltak még kint pályán velünk. Krisztinek, hgyörgynek (visszatérő) 3 kör volt futásból, invertált evezésből (nagy szögben a földtől könnyítés képpen),…
14 komment
Címkék: edzés crossfit
A nap edzésprogramja
2007.06.09. 10:35 Radnai
"DIANE" 21-15-9 ismétlés időre Felhúzás (102 kg)Nyomás kézállásban Nyomás kézállásban könnyítésekAz idődet a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja diane
A nap edzésprogramja
2007.06.08. 12:07 Radnai
Pihenőnap.
3 komment
Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja
"300" tűzpróba
2007.06.07. 19:45 Radnai
Már régebb óta tervben volt, hogy ma Árvai Robi legyűri a "spártai 300" programot. Két kollégája is végül csatlakozott hozzá. „300” 25 húzódzkodás 50 elemelés 60 kilóval 50 fekvőtámasz 50 zsámolyra ugrás (60 centis) 50 „ablaktörlő”…
13 komment
Címkék: videó edzés crossfit kondíció 300 gym jones
A nap edzésprogramja
2007.06.07. 12:04 Radnai
5 kör időre: Futás 400 m Thruster (30 kg) 30 Thrusterhez (is) jelentősen nagyobb súllyal, alacsony ismétlésszámmal szoktam bemelegíteni Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés crossfit futás a nap edzésprogramja thruster
Három muskétás
2007.06.06. 17:51 Radnai
Három fiatal harcosnak tartottunk bevezető CF edzést tegnap. Voltak elég nagy problémák és bíztató dolgok is a mozgásukban.
14 komment
Címkék: crossfit budapest barbell visszajelzés
A nap edzésprogramja
2007.06.06. 11:23 Radnai
"ANGIE" Időre: Húzódzkodás 100 Fekvőtámasz 100 Felülés karlendítéssel 100 Guggolás (testsúllyal) 100 Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze április 2-vel. Fekvőtámasz standard: Tegnap a BARBELL-ban is láttam szépeket:…
Címkék: videó edzés crossfit mértékadó feladat angie a nap edzésprogramja
A nap edzésprogramja
2007.06.05. 12:59 Radnai
Szakítás 1-1-1-1-1-1-1 ismétlés. Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.
5 komment · 4 trackback
Címkék: edzés szakítás crossfit olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja
CrossFit specifikus táplálékkiegészítők
2007.06.04. 10:20 Radnai
A CrossFit edzésmódszer -- "az igazi fitness" -- folyamatos népszerűsödésével sokan érdeklődtek, hogy milyen táplálékkiegészítők "CrossFit specifikusak".Tesztoszteron eMagazin CrossFit specifikus táplálékkiegészítők…
